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  1. www.harpersbazaar.com › tw › beauty舒緩肩頸痠痛！12招簡易運動，放鬆肩頸、改善彎腰駝背不良姿勢！ ...

    2020年9月21日 · 長時間窩在手機螢幕前，覺得肩頸腰背痠痛不舒服嗎？不用出遠門去健身房，在家試試這些健身姿勢放鬆一下，還能隨時可以根據自己的運動水平和 ...

  2. www.harpersbazaar.com › tw › beauty舒緩肩頸痠痛！12招簡易運動，放鬆肩頸、改善彎腰駝背不良姿勢！ ...

    2020年9月21日 · 長時間窩在手機螢幕前，覺得肩頸腰背痠痛不舒服嗎？不用出遠門去健身房，在家試試這些健身姿勢放鬆一下，還能隨時可以根據自己的運動水平和 ...

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  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty筋膜健康原來這麼重要？3組筋膜放鬆伸展動作「改善僵硬緊繃，更 ...

    2023年5月24日 · 步驟：. 1. 盤坐或跪坐於地面上，並讓脊椎適度向上延伸，肩膀放鬆下沈。. TIPS 此動作亦可坐在椅子上或採站姿進行。. 2. 將雙手手肘彎曲，往側面 ...

  5. www.harpersbazaar.com › tw › beauty減壓「精油」推薦：「壓力大、情緒焦慮、睡不好........」日常必 ...

    2020年1月16日 · 舒壓精油1：薰衣草精油. Lumi Images/Romulic-Stojcic // Getty Images. 具有「舒壓香草」之稱的薰衣草精油，是世界上最受歡迎的精油之一！. 薰衣草精油不僅 ...

  6. www.harpersbazaar.com › tw › beauty10個入門級「墊上皮拉提斯」動作＋5原則動作！輕鬆瘦小腹、緊實 ...

    2023年12月15日 · 皮拉提斯入門動作4：捲腹. 1.躺平在瑜珈墊上，將雙手平放於身體兩側，也可放於側邊頭部增加穩定性。. 2.雙腿併攏彎曲並微微離地，用核心肌群的 ...

  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty「凡士林」竟然還有這些妙用！小紅書瘋傳20種超狂用法，保養專家 ...

    2019年7月15日 · 5.凡士林當面膜敷. 小紅書. 鄧紫棋日前在加拿大，天氣乾燥讓肌膚敏感又脫皮，她趕緊求助她在香港的皮膚科醫生，而醫生提供的妙招：洗臉後 ...

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