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1. blog.stepv.com.tw › nutrition › fish-oil魚油有哪些功效？什麼人不能吃？營養師教你怎麼挑選與推薦 | ...

   blog.stepv.com.tw › nutrition › fish-oil

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   2023年8月10日 · 吃魚油的功效 與好處有哪些？ 現代人常常外食、飲食不正常，容易造成 Omega-6 攝取過多而缺乏 Omega-3，兩者比例嚴重比例失衡！Omega-6 廣泛存在於食物中，好比說大部分的植物油中都有，所以一般人都比較容易攝取到。反之，Omega-3 只存在在少數 ...

2. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › fish-oil魚油 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師 ...

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   Omega-3 脂肪酸可以舒緩疼痛與腫脹，可能就是因為有這樣的功能，魚油才對於乾癬和乾眼症有效。Omega-3 脂肪酸也可防止血液凝結，因此對於一些心臟疾病有幫助。（推薦閱讀：2024魚油推薦20款！功效好處、高濃度怎麼挑、何時吃詳解） 魚油的注意事項與

3. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › fish-oil-recommendations2024魚油推薦5大排行！挑選5原則、何時吃、4大功效一次看 ：用途 ...

   helloyishi.com.tw › drugs-supplement › fish-oil-recommendations

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   市面上的魚油多萃取自深海魚，因為Omega-3含量較高，但各家廠商萃取技術、魚油濃度不同，對人體益處也各有差異。 現代人因為普遍外食，加上餐廳所用料理油多為大豆油、沙拉油等主要含Omega-6的油脂，長期食用下來，會造成人體Omega-3與Omega-6比例失衡，進而引起健康問題。

4. health010.tw › posts › fish-oil-benefits-and-side-effects營養師：亂吃魚油可能會導致魚油副作用，補充注意事項整理！ - ...

   health010.tw › posts › fish-oil-benefits-and-side-effects

   補充魚油好處多多，一天的魚油建議攝取量為：1,000毫克到1,500毫克Omega-3（1g-1.5g），EPA和DHA總量在2公克以下。. 適當補充對人體有益處，但是在某些情況下會出現吃魚油副作用，以下為可能出現的輕微副作用：. 魚油內部的成分會刺激腸胃道，部分食用者可能會 ...

5. www.storm.mg › lifestyle › 4368606魚油護心、抗發炎，這時間點吃效果事半功倍！醫師揭它6大神奇功 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4368606

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   2022年6月8日 · 保健產品百百種，其中魚油也是許多人補充營養的熱門選項，不過魚油到底適合哪些人吃呢？吃魚油又有什麼好處？恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師 ...

6. takecareof.com.tw › supplement › fish-oil-effect6大魚油功效介紹！一次搞懂5大挑選原則，這樣吃2個月就有效！ ...

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   魚油功效5：眼部保養、改善乾眼症 【 舒緩乾眼症 】：每日食用1000 mg的Omega-3，持續3個月，可以顯著改善乾眼症症狀 【 5 】 【 黃斑部保養 】：DHA可以有效保護視網膜感光細胞，並抑制脈絡膜血管的發炎，對於黃斑部保養有很好的效果 延伸閱讀： 眼睛保養吃這 2 款魚油最有效！

7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 332858魚油怎麼吃？10大魚油EPA排行榜！EPA抗發炎、抗血栓，和DHA哪裡 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 332858

   2022年5月16日 · EPA抗發炎、抗血栓，DHA保護腦部和眼睛 營養師黃君聖說明，魚油功效的成分是其中的EPA及DHA，不過這2個成分功效上有些不同，EPA主要幫助抗發炎、抗血栓，DHA主要幫助腦部和眼睛功能。而 想要補充魚油，他建議從天然食物中補充，若日常攝取不足或不喜歡吃魚，可透過魚油保健食品補充。