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2019年1月7日 · 身體缺鐵的8個症狀. 1. 容易疲倦. 鐵質是血紅素的成分之一，可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，如果鐵質不足，身體就沒辦法製造足夠的健康紅血球，將氧氣提供給全身利用，因而容易造成疲勞、精神不濟的現象。 2. 心悸. 鐵可以幫助紅血球運送氧氣，如果缺鐵導致血中氧氣不足，心臟就必須加速工作，打出更多的血液，才能有更多的氧氣被輸送出去，因此就容易產生心悸的狀況。 3. 掉髮. 健康的毛囊需要充足的氧氣，氧氣的運送則倚靠紅血球，而鐵可幫助紅血球運送氧氣至全身器官，所以缺鐵的話就會導致毛囊得不到充足氧氣、養分而掉髮。 4. 臉色蒼白. 因為血紅蛋白會讓臉色看起來紅潤有氣色，包括嘴唇、下眼皮內側、牙齦等部位，可以檢查這些部位，若比平常淡白許多，就可能是缺鐵的現象。 5. 頭痛.
2022年8月12日 · 什麼人容易缺鐵？ 五大危險族群. 貧血缺鐵檢查怎麼做？ 療日子小叮嚀. 很多女生月經來會特別感到疲乏無力、頭暈目眩，是不是會懷疑自己有貧血或是缺鐵的情況呢？ 如果再加上吃素，就很可能是缺鐵性貧血的潛在客戶喔。 到底缺鐵吃什麼才正確？ 療日子邀請薯條安營養師來與大家分享： 貧血缺鐵吃什麼？ 黑棗、紅棗也是補鐵食物！ 很多人會以多吃櫻桃跟葡萄來補鐵，但並不是看到紅紅紫紫的東西就是含有很多鐵！ 紅紫的顏色是因為有豐富的花青素。 水果中鐵比較多的反而是「黑棗」跟「紅棗」。 吃什麼水果可以補鐵？ 補血水果第一名：黑棗、紅棗、龍眼乾、 芒果. 水果鐵含量排行表： 本表以100g為單位 (以上資料由衛福部食藥署提供，療日子整理) 除了水果之外，其他補鐵食物怎麼吃？ 鐵質可分為動物與植物性來源.
缺鐵性貧血 (Iron deficiency anemia)是一種常見的貧血，主因是血液中缺乏足夠的健康紅血球 (Red blood cell，又稱紅細胞)。 紅血球的功能是將氧氣攜帶到身體組織。 顧名思義，缺鐵性貧血就是缺乏鐵質。 鐵質不足時，身體無法產生足夠攜帶的氧氣血紅蛋白 (Hemoglobin，又稱血紅素...
2023年3月16日 · 缺鐵性貧血（英文 Iron deficiency anemia）可說是最常見的貧血類型，尤以女性是高風險群。 統計發現台灣育齡期婦女約60％有缺鐵性貧血的問題。 缺鐵性貧血的原因顧名思義是身體缺乏鐵質來合成血紅素，紅血球攜氧量不足進而出現各種症狀。 造成缺鐵性貧血的原因則可大致分為以下幾類。 飲食中缺乏鐵質 ：肉類、雞蛋都是鐵質重要的來源，因此素食者出現缺鐵性貧血的風險較高。 鐵質吸收不良 ：食物中的鐵質會被小腸吸收，但乳糜瀉或小腸切除的病人會因為吸收功能差使身體缺乏鐵質，進而造成貧血。 失血 ：女性經期會定時失血，鐵質固定流失，如果經期中經常出現失血較多的狀況（例如有子宮內膜異位或 子宮肌瘤 ），也會出現缺鐵性貧血。
2023年9月29日 · 鐵是維持生命不可或缺的元素，缺鐵不僅會造成頭暈、疲勞，長期缺鐵還會導致缺鐵性貧血，國健署表示，缺鐵是世界各國共通的公衛營養議題，幼兒、兒童、青少年、育齡婦女和孕婦都是缺鐵高危險群。
2023年2月24日 · 補鐵吃什麼？. 含鐵食物排行、缺鐵症狀、鐵質攝取量公開. 補鐵吃什麼最好？. 除了孕婦容易缺鐵需要補鐵，一般人缺鐵症狀有哪些？. 每天鐵質攝取量多少？. 補鐵很重要但鐵質攝取過多也有副作用，12大含鐵食物排行榜一次看。. 2023-02-24. ．文 ／ 林雨蒨 ...
2 天前 · 缺乏鐵質可能造成的症狀有： 1.感到到持續的疲勞. 紅血球負責運送氧氣至身體各處，若缺鐵會影響紅血球的製造，當紅血球不足導致氧氣無法足夠供應給身體組織使用時，心臟會需要更加邁力工作，使得身體長期感到疲勞、虛弱。 2.常常心悸. 當身體缺乏鐵質，心臟會加速打出血液，讓身體能有足夠的氧氣使用，但這樣會導致心臟的跳動變得不規律，造成心悸的現象。 3.容易覺得喘.
2024年2月27日 · 在所有貧血類型中，缺鐵性貧血是相對常見的一種：懷孕、營養不良、腸胃道出血、經血過多、痔瘡等都是風險因子。 在台灣約2%的民眾罹有缺鐵性貧血，女性則是男性的2倍多。 輕微的貧血可能沒有任何症狀，或僅是容易疲勞虛弱、頭暈氣喘；較為厲害時，皮膚可能會變得蒼白發黃、手腳冰冷；而嚴重貧血則有可能導致頭痛暈倒、胸悶胸痛、心跳加速、身冒冷汗、稍微動作便容易痙攣等危急反應。 在臨床上首先要釐清缺鐵性貧血的病因，常見原因為女性經血過多，而男性或停經後女性若有缺鐵性貧血，則可能懷疑有腸胃道出血狀況，得安排鏡檢處置，以排除腫瘤或潰瘍。 另外痔瘡出血或血尿嚴重的狀況，也可能導致缺鐵性貧血。
臉發白、頭發暈、走路會喘？ 免驚啦！ 可能是缺鐵性貧血症狀. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 根據世界衛生組織統計，全球竟有多達近1/4的人口有貧血問題，其中又以女性跟兒童的缺鐵性貧血最為常見。 症狀包含臉色蒼白，覺得呼吸不順、容易喘、頭暈等。 其實血液中缺乏鐵質就是導致缺鐵性貧血的原因。 由於鐵是血色素裡的重要成分，缺鐵會使血紅素合成出現缺陷，造成血紅素濃度下降（男性血紅素小於.
缺鐵性貧血指身體缺乏鐵質，以致無法製造足夠帶有氧氣的血紅蛋白、即血紅素不足，令人出現下列症狀和表現。 患者在早期貧血階段，未必會察覺到有症狀，隨著貧血問題越嚴重、症狀會越明顯。 缺鐵性貧血症狀. 極度疲倦、身體感到虛弱. 面色及皮膚蒼白. 胸痛、心跳加快、呼吸急促. 容易頭暈、 頭痛 、感到頭重腳輕. 手腳冰冷. 舌頭痛或發炎. 指甲變得脆弱. 異常渴望吃一些營養價值低的食物，例如冰、澱粉質. 胃口差，其尤嬰兒及兒童身上會出現. 缺鐵性貧血原因. 缺鐵性貧血很普遍，通常會發生在女性及飲食中鐵質攝取不足人士身上。 香港紅十字會輸血服務中心曾指在2017年，全港捐血人數多達31萬人次，被暫緩捐血為6.8萬人次，其中5成人因血紅素不足無法捐血。
