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搜尋結果
2023年12月12日 · 補充Omega-3這樣吃！來源、功效、副作用一次報你知 - 我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好，但人體無法合成Omega-3，只能靠飲食攝取，由於海鮮富含Omega-3，就連過去愛斯基摩人，也都是透過食用鮭魚來獲得Omega-3，不過若要現代人單純透過飲食達到建議攝取量，卻沒有那麼簡單，為了讓大家更 ...
2024年1月17日 · Omega-3對人體有益，除了可幫助降低血脂和血壓，還可增強抵抗力!對於三餐在外食族、有心血管疾病或是發育期孩童，更應該攝取充足。 本文由邱文亭營養師帶您好好認識Omega-3功效、每日攝取量、食物排行及Omega-3保健食品推薦，幫助您實現健康飲食。
2019年6月10日 · Les omégas-3 sont essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, pour qu’ils soient véritablement efficaces, ils doivent être en parfait équilibre avec les omégas-6. Or, l’alimentation occidentale est tout à fait déséquilibrée à ce point de vue. Les omégas-3 ont le défaut d’être très fragiles.
2024年4月19日 · 吃 Omega 3 好處有哪些？. 調整體質、提高思考力. Omega 3 中所含有的EPA、DHA 是維持身體健康的重要成分，其中DHA由於能通過 血腦屏障 及血-視網膜屏障，是少數能直接進入並補充養分給大腦及眼睛的營養素，EPA也具有幫助循環、降低發炎的功效，一旦體內缺乏 Omega ...
食物中的ω-3 多不饱和脂肪酸 主要是 α-亚麻酸 （ALA）、 二十碳五烯酸 （EPA）和 二十二碳六烯酸 （DHA）。. ω-3多不饱和脂肪酸具有很多功能，例如：能降低甘油三酯水平，有益心脏健康。. 中文名. ω-3多不饱和脂肪酸. 主要类型. α-亚麻酸（ALA），二十碳五烯酸 ...
2022年9月1日 · Omega-3是什麼？解析主要成分EPA + DHA Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，主要存在魚類中，例如鯖魚、秋刀魚及鮭魚等都富含Omega-3，而萃取魚類油脂製成的魚油保健食品，就是補充Omega-3最佳選擇。 Omega-3包含3種脂肪酸成分：EPA、DHA、ALA，其中EPA和DHA是我們攝取Omega-3時，主要想獲得的有效成分。
Omega−3 fatty acids, also called Omega−3 oils, ω−3 fatty acids, Ω-3 Fatty acids or n−3 fatty acids,[1] are polyunsaturated fatty acids (PUFAs) characterized by the presence of a double bond three atoms away from the terminal methyl group in their chemical structure.[2] They are widely distributed in nature, being important ...
