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2023年8月27日 · 維生素B群家族 圖/123RF B群建議攝取量 製表/元氣周報 市售的B群產品非常多，有各種不同配方，對於想要提神的上班族、需要提升腦力的民眾，以及腰痠背痛、希望幫助睡眠、改善貧血、素食族等，如何依照個人需求選購適合的B群產品？
2024年5月16日 · B群功效有哪些？了解吃B群的好處！ 維生素B群，是包含了B1至B12等不同種類的維生素總和，對於人體的健康維持相當重要。吃對B群，不僅能增強體力，更有助於促進新陳代謝，幫助維持每日所需營養補給。吃B群的好處概略分為以下幾個大方向：
2022年6月27日 · 維生素B群經常出現在大眾的營養補充品當中，其實從天然食物中就能攝取B群，吃天然的最好！營養師要告訴你10大B群含量超高的食物。另外，B群家族包含了B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，你知道各別功效是什麼嗎？ 看更多：這種保健品要空腹吃！
2019年6月19日 · B群是什么？ B群功效分别有哪些？ B群是维生素B(B vitamins) 的总称，又称为B群维他命，为水溶性维生素，B群在细胞新陈代谢中有着重要作用。 B群中的每一种维生素B，都是辅助代谢过程的辅助因子(cofactor，通常是辅酶 coenzyme)，或者是制造一种辅酶所需的前体。
2022年9月14日 · 2時間吃維他命B群最好 程涵宇認為， 維他命B群任何時間吃都可以，尤其是與食物一起，幫助代謝的效果會更好，也就是飯前、飯後 。 另外，維生素B群是水溶性的維生素，不太容易有過量的問題，但很多保健食品都是複方成分，建議服用任何保健食品注意劑量的加總。
6大B群功效介紹. B群功效1：助於維持能量正常代謝. B群功效2：幫助循環順暢. B群功效3：增進神經系統的健康. B群功效4：有助胎兒的正常發育與生長. B群功效5：有助於維持皮膚的健康. B群功效6：活絡思緒，維持好心情. 容易缺乏B群的5大族群.
2023年2月13日 · 吃B群的好處 精神旺盛 維生素B群作為代謝小幫手，幫助食物轉換成能量，達到提神效果當我們B群攝取不足，適量的補充可以幫助代謝更順暢，更容易把營養素轉換成能量。 幫助入睡 B群中的維生素B6是我們重要的營養素，能夠幫助氨基酸代謝，把色氨酸轉變成幫助入睡的營養素，幫助入睡。
