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2023年1月10日 · 海鮮素對健康有益 但2種人不適合. 有三高的人和腎功能不佳的人不適合海鮮素。. 林俐岑指出，蝦肉、蟹肉是低脂高蛋白的好食材，但很多人喜歡吃 ...
2021年7月5日 · 請選擇「低脂高蛋白」食物 想減脂增肌，補充蛋白質是必要的選擇，當人們提及蛋白質含量高的食物時，最先想到的是肉類，不過，豆類製品也有很多蛋白質，而多樣化的蛋白質來源是建立健康肌肉的關鍵，以下是專家列出18 最適合「增肌減脂」時期吃的【 低脂高蛋白 】食物。
2022年9月6日 · 多數海鮮的脂肪含量、熱量，蛋白質含量又高，非常適合幫助增肌減脂！營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享，像是「台灣鯛魚」、「草蝦」、「牡蠣」、「文蛤」、「魷魚」、「干貝」、「鮑魚」、「淡菜」，都是低脂高蛋白的海鮮。朱瑞君表示，增肌減脂時的海鮮吃法 ...
2021年3月12日 · 低脂、比豬牛羊的膽固醇更低 海鮮 屬於白肉，比豬牛羊的飽和脂肪和膽固醇更低，而紅肉的膽固醇會增加心血管疾病的風險，引發心肌梗塞、腦中風。 《公共衛生營養學 （Public Health Nutrition）》觀察了7.6萬人，年齡介於16～89歲之間，記錄他們的 ...
2024年5月19日 · 減肥推介7大低脂海鮮 魚扒最高脂？ 「尚營坊」營養師團隊 在Facebook專頁發文表示，魚肉是低脂海鮮，但要留意選擇魚肉時，應該盡量避免選擇4大高脂部位，包括：魚扒、魚頭、魚腩和魚皮，建議選擇魚背或魚尾（去皮）的部位。
2023年5月19日 · 海鮮不僅低脂，其脂肪酸組成更為健康，有較少的飽和脂肪酸，且含有多元不飽和脂肪酸（PUFA），如大家常聽到的 Omega-3 脂肪酸，有助於降低 ...
2019年7月17日 · PJ大俠自由行自助旅遊教學密集 長榮航空中華航空飛機餐機上特別餐 猶太餐 KSML 海鮮餐 SFML 低脂餐LFML 印度餐HNML 耆那教餐 VJML PJ大俠飛機餐體驗介紹機上特別餐旅遊長榮華航 飛機餐有哪些可以選 機上特別餐可以先預訂 選擇機場特別餐.
