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搜尋結果
2021年12月27日 · 現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2 ...
2022年9月7日 · B群什麼時候吃？睡前吃B群好嗎？坊間流傳晚上不能吃B群，因為B群有補充體力提神的功效，晚上吃會睡不著，其實這樣的觀念其實是錯誤的。林口長庚藥劑部藥師李嘉惠說，服用B群是補體內的不足，從藥物吸收和作用的原理來看，沒有早吃、晚吃的問題。
2020年3月10日 · 維他命B群什麼時候吃最好 ？都可以 如果基於上述因素需要補充維他命B群，該何時吃才能讓它發揮最大的功能呢？有人說在早餐後，認為可以幫助一天的能量轉換，還提醒不要睡前吃，以免會過度提神而影響睡眠；也有人說，飲食如果太油可能會 ...
2023年11月28日 · 維生素B群什麼時候吃比較好 ？ 維生素B群最好是飯後1小時內吃，有些人會在早上出門前吞一顆B群，甚至就直接當早餐了。但是，有些人空腹吃 ...
2022年9月19日 · 營養師也建議，如果外食族營養不均衡、上班族工作壓力大，B群更要注意攝取足夠。. 許多人會問保健品的補充時間，程涵宇指出，其實B群「什麼時候吃都可以」，但與食物一起吞，效果會更好，可幫助作用代謝，「飯前、飯後都沒問題」，甚至睡前吃也可以 ...
維他命B群什麼時候吃最好？哪些族群需要補充？ 基本上，維他命B群的作用是協助將飲食所攝取的營養轉化為能量的助手。故維他命B群在體內一整天都可協助代謝，所以沒有早晚吃的問題。只要每日補充適當劑量，還能有助於改善睡眠品質喔。
2023年8月24日 · B群什麼時候吃效果最好？B群可以每天吃嗎？B群怎麼吃才不會過量？本文將與你分享正確的B群食用方式，告訴你B群食物有哪些、B群幾歲可以開始吃、B群何時吃比較不傷胃，讓你快速了解B群怎麼吃最有效！
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