失眠穴道自療法 相關
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2023年8月3日 · 失眠與焦慮常常是共生的病症，兩者之間因果關係非常緊密。焦慮會對睡眠產生影響，而睡眠不足也會加劇焦慮的情緒。穴位按摩可以打破這個死循環，有助於減輕焦慮情緒，並幫助改善失眠症狀。穴位按摩可以通過釋放身體累積的緊張情緒，從而促進心理健康，獲得放鬆和釋放。
2019年12月3日 · 圖解「頭部按摩15穴位＋3經絡」 改善失眠、頭痛、落髮. 當身體感到肌肉僵硬時，最需要的就是要趕緊起身做做伸展操，或是藉由按摩SPA來舒展肌肉，以儘快排出體內老廢物質；而頭皮的肌肉也一樣，頭皮的肌肉如果感到僵硬，也同樣需要舒展。. 更何況，頭部 ...
2022年1月29日 · 有部分耳鳴伴隨症狀可運用足部穴位按摩改善（圖2），如情緒易激動者可按壓太衝；痰多易昏沉者可以按壓豐隆；容易腰痠腳痠可以多刺激湧泉：平日容易腹脹、腹瀉者可以按壓足三里。. 以上穴位經常按摩，能夠達到日常保健，及初步緩解的效用；但若是耳鳴 ...
2022年11月17日 · 穴道小檔案. ‧作用部位： 頭部、腹部、背部. ‧體質症狀： 腰痠、腰痛、遺精、早洩、性事不協、陽痿、失眠、記憶力差、不孕. ‧穴療要點： 百會穴、中脘穴、神闕穴、氣海穴、關元穴、命門穴、腎俞穴、八髎穴. ‧疏通指引： 上述穴道擇其二三，按壓五秒 ...
中醫治療失眠，需要通過辨證論治，因應不同病人的失眠原因及情況而制定治療方案。 譬如一般會分為虛證和實證，虛證常見為心脾兩虛、陰虛火旺。 實證則多見是心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內盛等證型。
2020年10月23日 · 平時壓力山大，經常出現疲勞、頭痛、失眠、心悸等症狀，卻一直找不出原因？小心可能是自律神經失調惹禍！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「自律神經失調有救了」講座中，就特別邀請到名醫—周宗翰中醫師，教大家如何透過按摩輕鬆自救，遠離自律神經失調的糾纏！
2024年1月2日 · 本文將介紹中醫對失眠的論證、睡不著穴道有用嗎？以及30個失眠穴道對治的7種失眠類型。台灣安眠藥的年使用量約為3億2千7百萬粒，失眠影響很多人。如果擔心安眠藥副作用，可以試試中醫，按摩失眠穴道搭配良好習慣，能有效改善睡不著問題。
