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  1. health.udn.com › health › story泡麵不利健康只是因為缺乏營養？營養師曝常見迷思 - 元氣網

    2021年10月24日 · 迷思4 泡麵不利健康的原因，只是缺乏營養。. 營養師解讀：自由基與氧化會造成細胞傷害，影響心血管健康。. 「泡麵對於健康的影響，主要是自由基與氧化。. 」吳怡玫說，泡麵大多經130至140℃油炸製成，溫度愈高愈易氧化，吃進過多含自由基的食物，會增加 ...

  2. health.ettoday.net › news › 2581771不是防腐劑！泡麵「最大2問題」營養師示警：別太常吃 | ETtoday ...

    2023年9月15日 · 很多人以訛傳訛，就把抗氧化劑當成是防腐劑，其實這兩者是很不一樣的東西。. 最常被使用的天然抗氧化劑其實就是維生素E，其可防止泡麵在保存期限前產生油耗味問題。. 【吃泡麵對人體的影響】. 泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡 ...

  3. www.nownews.com › news › 6150733宵夜竟吃出心血管疾病！醫教6原則這樣吃，防中風、心肌梗塞。 | ...

    2023年5月25日 · 國人常見有吃宵夜的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性 ...

  4. kknews.cc › zh-tw › health吃宵夜會帶來6大危害 你以後還敢吃宵夜嗎？ - 每日頭條

    2018年12月28日 · 宵夜不管怎麼吃都會加大身體的損耗，那如何減少對身體的傷害，小編與大家共同探討下宵夜除了會發胖，還有什麼後果？ 胃腸問題生物節律決定胃黏膜的自我修復需要在晚間12個小時左右完成，晚餐4～5小時後睡眠7～8小時，這段時間剛好利於它的休息和修復。

  5. www.sunnymind.tw › main失眠101問：吃宵夜對睡眠有影響嗎？－陽光心靈診所

    失眠101問：吃宵夜對睡眠有影響嗎？. 除了心理因素外，飲食習慣也可能是失眠的原因之一。. 有人因為夜間肚子餓而睡不著，認為應該要吃宵夜才會比較好睡，其實是有誤解的！. 晚餐儘可能達到七分飽就好，讓消化系統的作業負擔降低，對即將進入放鬆睡眠的 ...

  6. today.line.me › tw › v2宵夜竟吃出心血管疾病！醫教6原則這樣吃，防中風、心肌梗塞。 | ...

    國人常見有吃宵夜的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性心腦血管疾病風險也隨之上升。國泰醫院心血管中心陳玠宇醫師指出地雷，提醒民眾能避免還是盡量避免為佳。 宵夜易增心、肺、胃、腸負擔， 長期增 ...

  7. www.commonhealth.com.tw › article › 85436上大夜班怎麼保養身體？4大健康風險，醫教2招化解 - 康健雜誌

    2021年11月25日 · 上大夜班怎麼保養身體？. 醫師教這2招，降低4種健康風險. 如果你做過需要輪班的工作，肯定知道上夜班會讓人頭昏腦脹、無精打采；但你是否知道它還對心臟有害？. 新研究揭示出這種現象的確切原因：這一切都與大腦和心臟的「生理時鐘」有關。. 輪班能讓 ...