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2024年5月1日 · 預防失智症的飲食原則是麥得飲食，蘇韋霖表示，結合地中海飲食與得舒飲食的麥得飲食，提倡攝取豐富的蔬果、全穀類、低脂肉類、魚類、橄欖油、堅果，尤其是可保護大腦細胞的高抗氧化力食物，如漿莓類和綠色葉菜類。提升記憶力 多吃富含Omega-3魚類
「地中海飲食」七原則可防癌、防失智 營養師表示，「地中海飲食」有助減緩身體發炎情況，降低罹患癌症的風險，更能減少大腸癌、乳癌等癌症的發生；此飲食法有7原則，吃各色蔬果、使用優質油品、吃全穀粗糧類、海鮮與黃豆代替紅肉、紅肉選擇家禽類、辛香料代替調味醬、適量喝紅酒。
2024年5月1日 · 地中海飲食搜尋結果，了解搜尋結果相關資訊，馬上擁有更多專業的保健醫療知識-元氣網 元氣新聞 用藥停看聽 健康知識+ 食安拉警報 杏林．診間 記者真心話 生死議題 長期照護 肺部保健康 健康你我他
2024年1月16日 · 健康飲食：兩者都首要強調健康的飲食習慣。地中海式飲食是希臘生活型態計畫的核心，而藍境計劃也倡導類似的飲食原則，如以蔬菜水果、全穀物為主、大量使用不飽和脂肪酸的油脂烹調（例如：橄欖油、魚油）、減少攝取紅肉與適量飲酒等。
2021年10月13日 · 水果1份： 約自己的一個拳頭大小. 總的來說，均衡飲食搭配「彩虹蔬果579」，攝取足夠的營養素及植化素，養成適度運動、充足睡眠、健康且規律的生活習慣，身體自然就會多一層防護罩，是提升免疫力並降低感染風險最實在的妙方！. 本文轉載自 《聯安醫周刊 ...
2015年12月13日 · 同時健康的飲食型態才能保持合宜的體重，讓減重成果保持住。圖表6的飲食型態是目前營養研究領域最推薦的地中海型飲食（ Mediterranean diet），它是環地中海國家如希臘、西班牙、葡萄牙、義大利的傳統飲食模式。該飲食法的基本原則是：
改用地中海飲食、「722」原則遠離高血壓 搜尋地中海飲食共找到21篇新聞，提供最符合橘世代的實用資訊！全面涵蓋退休理財、身心靈健康、好吃好玩以及第二人生輕學習等熱門話題。最新發佈地中海飲食：天冷2原因讓血壓狂飆！
