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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230610002250-260418黑鮪魚蛋白質超高！6部位口感差異一次看 但3種人要少吃 - 健康 - ...

    2023年6月10日 · 營養師雷小玲於 臉書專頁發文 表示，黑鮪魚是高蛋白質食物，平均蛋白質有24％之多。. 她並詳細列出黑鮪魚6大部位油脂、口感與價格差異之處 ...

  2. www.chinatimes.com › newspapers › 20231217000361-260114肌不可失 蛋白質應分三餐吃足夠 - 生活新聞 - 中國時報

    2023年12月17日 · 肌不可失 蛋白質應分三餐吃足夠. 營養師建議長者每餐食用2到3份蛋白質食物，每份約等於37.5公克的魚肉。. （王家瑜攝）. 40歲後，肌肉量會每十年 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230807002827-260408「吃飽就睏」恐為健康警訊！專家教2招預防 1情況需就醫 - 國際 - ...

    2023年8月7日 · 專家教2招預防 1情況需就醫 - 國際 - 中時新聞網. 「吃飽就睏」恐為健康警訊！. 專家教2招預防 1情況需就醫. 飽餐一頓後讓人昏昏欲睡，提不起精神 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210617000016-260418這5種深綠色蔬菜 吃多恐患腎結石 怎麼吃很重要 - 健康 - 中時新聞網

    2021年6月17日 · 你今天有吃蔬菜了嗎？研究發現，蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇；近年來研究 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230615000059-260418蛋白質要吃多少才健康？ 專家教輕鬆算法 - 健康 - 中時

    2023年6月15日 · 而蛋白質來源最好要低脂、高蛋白質食物，如雞胸肉、雞蛋、豬後腿肉、海鮮、豆類製品；雞胸肉有豐富的維生素B及礦物質；雞蛋富含必需的氨基酸 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20231231002040-260418有「雞蛋」蛋白質卻超低！專家：孩童多吃恐長不高 - 養生健體 - ...

    2023年12月31日 · 1物有「雞蛋」蛋白質卻超低！. 專家：孩童多吃恐長不高. 營養師蘇妍臣指出，雞蛋糕屬於碳水點心，蛋白質含量不足，若家長將其當成孩童正餐 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20230404001890-260418增肌減重需要蛋白質 醫激推「3食物 」：好吃又便宜 - 健康 - 中 ...

    2023年4月4日 · 更需要高蛋白低熱量的食物，醫師建議，雞胗、牛肚、毛豆3種食物 ... 牛肚熱量僅56大卡、蛋白質卻有11.4克、脂肪 則僅0.8克。牛肚價格略高於雞胗 ...

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