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  1. 2020年12月25日 · 「4%法則」更簡單的算法,4%就是25倍,所以你需要存到的財富自由數字=「年支出x 25」。 因此花得越少(存得越多),你就能越快達到FIRE。 圖片來源: pexels

  2. 2023年11月20日 · R1:Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主,通常為3-5天,會根據身體狀況做出時間的調整(想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷)。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小,有效清水腫和清肝糖,另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌,來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始,整個療程的水份補充都是十分重要的,醫生建議喝4000cc以上的水,來有效排除脂肪廢物,但必須視自身狀況而定,不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源:IG@jennierubyjane. R2:Renew.

  3. 2024年5月2日 · 2024最完整防曬推薦清單!30款「防水高係數、清爽控油、溫和純物理」防曬一次集結,包括臉部、身體防曬,防曬噴霧、防曬棒、潤色防曬等類型通通有,絕對能讓你挑到最適合自己的防曬產品!

  4. 2024年1月30日 · 妝前乳使用技巧1.保濕款要確保「撫平乾紋」,用手推勻即可. 乾肌、混合偏乾,容易遇到底妝卡粉、起皮的狀況!. 妝前保養更不宜過重,雖然能讓肌膚變得保濕滋潤,但質地太厚,反而會底妝搓泥、幾小時後就浮出來、黯沉。. 保濕妝前乳 通常含有精華成分 ...

  5. 2023年11月19日 · 髮型師證實縮毛矯正更自然、不傷髮質,縮毛後保養&常見QA統整. 2023-11-19 22:00 於 4個月前 更新 Amy. 有別於傳統死板的離子燙,燙完後讓頭髮更加鬆軟的「縮毛矯正」,成為很多髮質毛燥或有自然捲問題女孩的首選!. 但隨著「縮毛矯正」的普及,有很多 ...

  6. 2023年10月13日 · A酸需要醫師開處方,所以日常保養我們可以其他維生素A家族的夥伴為主。 圖片來源:IG @fflow_official. 由於維生素A的轉化過程依序為「 A脂→A醇→A醛→A酸 」,轉化過程最長的A酯最溫和、但效果最差;轉化過程最短的A醛效果最強,但刺激性最高;居中的A醇有一定效果,同時穩定度及溫和度令人滿意,更成為第一個被美國FDA認可的抗老成分,因而成為抗老保養首選成份。 圖片來源:IG @abib.official. 因此,建議入門者可以從低濃度A醇開始,如想進一步提升感受度,除了提升A醇濃度外,也可改用「A醛」保養品,或是「A醇+A醛」的雙A成分。 圖片來源:IG @abib.official. A醇保養常見問題3:乾肌、敏感肌可以使用A醇嗎?

  7. 2020年11月9日 · TIPS 6:定位夾+吹風機. 圖片來源:小紅書@ Shawn. 想要讓瀏海可以維持蓬鬆,髮型師推薦細軟髮人可以居家使用定位夾吹整!. 只要將定位夾夾在分線處搭配吹風機吹整,再噴上一點點髮膠,就可以讓瀏海維持一整天蓬鬆不塌~. TIPS 7:洗頭後頭部不靠、不壓至少3 ...

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