維生素b群 相關
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2023年4月28日 · 盤點B群的10大功效 1. 產生能量：協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量，幫助細胞正常運作，適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。2. 促進血液循環及代謝：酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝，加上酒精利尿，容易排掉水溶性營養素，所以常喝酒的人適量補充B群是有必要的。
2023年9月23日 · 睡不好、嘴破、想提神，可補充B群改善，但到底要吃B幾呢？營養師李婉萍分享8種維生素B懶人包解惑，像是缺乏維生素B2（核黃素）可能患白內障，建議喝牛奶；缺乏維生素B7（生物素）可能會落髮，要吃洋蔥。至於維生素B群食用時機，「最好是飯後1小時內」，想要精神好，吃完早餐後吃；若想助 ...
B群對身體相當重要，即使攝取了蛋白質，若沒有維生素B群的話，就沒辦法產生能量，或是產生能量的效率會變差。但市面上B群產品百百種，該如何挑選？每天到底該吃多少B群才夠？ 日本牙醫師小垣佑一郎表示，維生素B群會影響生物體內約五百種的反應作用。舉例來說，維生素B1與大腦的運作相關 ...
2022年4月21日 · 再者，維生素B群為水溶性，不太容易會有過量的問題，當中只有維生素B6及維生素B9（葉酸）有明確限定每日上限攝取量。 所以大家服用各種 保健食品 或是綜合維生素時，記得注意一下維生素B6及B9的劑量，尤其是懷孕補充的保健食品。
2019年5月2日 · 維他命吃太多會中毒嗎？完整介紹水溶性維生素 B群、C 及脂溶性維生素 A、D、E、K，帶你瞭解B群的8種成分，以及食物中含有哪些維生素。為什麼吸菸的人服用高劑量的維他命C反而會增加肺癌的風險？什麼樣的族群要額外補充維他命？素食者容易缺乏哪些維他命？
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2023年5月8日 · 維他命B群推薦要怎麼補充最到位！想要改善這種惡循環下的營養失調，「維他命B群(維生素B群) 」絕對是最佳選擇。 所有商品 熱銷排行榜 保健專欄 好評回饋 關於我們 品牌使命 支持公益 官方直營通路 專家團隊 維他命B群推薦挑選3大原則，醫師 ...
