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2021年2月25日 · 心跳依活動強度分5等級. 是可以依照平常活動分成5個等級強度，選擇適合自己的強度進行訓練：. 等級一：最低強度(50-60%，例如慢走) 等級二：低強度 (60-70%，例如快走) 等級三：中等強度 (70-80%，例如 慢跑) 等級四：高強度 (80-90%，例如快跑) 等級五：最高強度 ...
2023年5月4日 · 心跳率/心率（英文︰Heart Rate，又稱脈搏）是指心臟每分鐘跳動的次數。. 心率並沒有特定的正常範圍，每分鐘的跳動次數因人而異。. 心率可以在腕部、頸側、膝蓋後部、腳頂部、腹股溝和其他身體部位感覺到，原因是這些部位的動脈靠近皮膚。. 靜止心率是指 ...
2020年3月20日 · 何謂心律不整： 即心臟節律不正常，過快、過慢或不規則。 正常成人在休息狀態每分心跳速率為60~100次，大部份的人在60~80次之間，且是從正常心房竇結所發出，即竇性節律。 正常人的心跳速率會受到許多因素的影響而改變，例如運動時心跳會加快，而休息或睡覺時心跳會變慢。
2021年7月5日 · 充足的睡眠： 減少熬夜，養成準時睡覺的習慣，可以改善心跳過快的現象。. 控制血壓： 高血壓會導致心跳變快，所以維持穩定的血壓可以幫助降低心跳速率。. 戒菸少酒： 香菸中的尼古丁與焦油等物質會影響神經系統，導致心跳加速，喝酒也同樣會造成血擴張 ...
不過醫師也提到，當發現自己的心跳會忽快忽慢，確實有可能是心律不整造成的，想要判斷自己的心跳速度是否正常，可以先觀察休息時的每分鐘心跳次數是否符合正常標準：. 一般人的心跳頻率： 60～100下／分鐘，在此期間都屬於正常頻率；. 心跳太快： 140 ...
以下我們整理了各項生命表徵的含義，正常值與異常數值和量度方法，讓您能在家中為您的至親提供更安心的照護。 Click here for the English version 一般來說，生命表徵 (英文: vital signs) 包含血氧飽和度、血壓(上壓、下壓)、脈搏、呼吸速率、體溫等等四至六個指標。
2018年1月24日 · Karp說：「跑步時有兩個計算心率的公式。. 」首先，多數人最大心率大概等同於220 (每分鐘心跳數)減去年齡。. 所以假設一位32歲的人要計算最大心率，那就是220-32歲，所以他的平均最大心率是每分鐘188次。. 第二公式是Karvonen的心率儲備法，決定你的平均跑心率 ...
