植物性膠原蛋白食物有哪些 相關
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2023年5月15日 · 「蛋白質」在每日飲食指南三大營養素中佔總熱量的10~20%，是構成人體細胞、組織、器官重要的原料之一。而衛福部建議成人男性：每日蛋白質攝取 70 公克、女性為 60 公克，最低也應攝取每公斤0.8 公克蛋白質，但卻有許多民眾有蛋白質攝取不足的狀況，特別是 50 歲以上的熟齡民眾。
2023年3月16日 · 想補充膠原蛋白，不用花大錢去醫美，吃對食物就可以。（示意圖／Unsplash） 生活中心／綜合報導 當過了25歲之後，膠原蛋白就會慢慢流失，不少 ...
6 天前 · 「你皮膚這麼好，是不是因為有吃膠原蛋白啊？」補充膠原蛋白蔚為流行，是愛美人士之間經常討論的話題！最近，也有網友在華人健康網的線上諮詢平台「5914」（呼叫醫師）發問：「動物性與植物性的膠原蛋白，哪個比較好吸收？」想變漂亮別吃錯，就讓營養師來替大家解答吧！
2016年7月8日 · 下面是10種富含膠原蛋白的食物，多吃這些食物讓你永葆青春。. 1、銀耳. 銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。. 既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。. 銀耳富含植物膠原蛋白是最適合補 ...
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2023年8月14日 · 膠原蛋白食物有哪些？膠原蛋白一般存在於動物性蛋白質中，不過因為身體必須消化、轉換，因此使用效率較低。林俞君營養師指出，含有膠原蛋白的食物大都是動物的結締組織，例如軟骨、筋、皮等等。因此最常聽到的來源如豬腳、雞爪等。
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