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2023年8月15日 · 酪梨油的發煙點很高，約為 270°C，所以加熱、炒菜都是沒有問題的。. 大家經常說酪梨油是「好油」，到底好在哪裡呢？. 劉思妤營養師說，這要從脂肪酸組成談起，油脂中有 99% 的成分都是脂肪，而脂肪的差異主要在於「脂肪酸」的含量和比例。. 脂肪酸分為 ...
2019年2月28日 · 目前降血脂藥物以他汀類（Statin）為第一線用藥，而且經過臨床研究證實，可以最有效的降低低密度膽固醇、以及心血管疾病風險。 葉宏一說，其實這類藥物會引起的副作用非常低，只有少數的病人會有肌肉痠痛的問題，另外在肝病患者身上的使用也要特別小心。
2019年2月27日 · 「當然飲食是很重要的，我也有病人每天喝羊奶，結果膽固醇超標，但飲食控制之後就降下來。 但臨床上有很多病人，是 飲食生活控制了，膽固醇還是在高點，是靠吃藥才壓下來的，這類人就不能停藥 ，要有一輩子治療控制的準備。
2022年3月7日 · 初始檢查的總膽固醇高達 340 mg/dL，2 個月後體重下降 7 公斤，追蹤其總膽固醇雖然有下降，但是總膽固醇仍在 291 mg/dL、LDL 212 mg/dL 依然超出合宜範圍。 在和病人討論、且非藥物治療 3 個月後，開始使用降血脂藥物，並且維持之前飲食和體重控制。
2020年5月6日 · 降膽固醇 芹菜含有丁基苯酞（3-正丁基苯酞或NBP ）的化合物，是芹菜油中的化學成分之一，據報導指出有降脂作用。除此之外，芹菜豐富的膳食纖維，可以減少膽固醇的吸收量。而且，含有的兩種成分「芹菜素」及「香豆素」，都具有抑制血小板 ...
2021年8月4日 · 年輕女性合併有家族史是好發頻率最高的族群，如果發現食慾突然大增，但體重不斷往下掉，加上常會有心悸、心跳過快、體溫高、 手抖的情況，要小心是甲狀腺亢進問題找上門。就醫後通常會被告知需要注意含碘食物的攝取，Heho 營養師整理 10 種常見高碘食物，在食用時務必特別注意。
2024年3月19日 · 四、降膽固醇 青少年和成年人每天都要吃 25 克的膳食纖維，對於減肥、降低血膽固醇都非常有幫助。 地瓜葉富含膳食纖維，血脂異常的人，可以在午晚餐中加入一份蒜炒地瓜葉或燙地瓜葉，也是很不錯的降血脂方法。
