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搜尋結果
2023年7月14日 · 維他命B12大多富含於肉類食物中，素食者容易缺乏攝取，是維持神經系統健康重要的營養素。 了解更多血清素：血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？ 晚上多補充維他命B6、B12有助於幫助入睡，維持神經系統健康 影響睡眠的維他命B
2022年10月20日 · 你吃的是哪種B？. 為什麼有些B群會提神、有些卻可以睡前吃？. 一樣是維生素B，功效卻大不同呀。. 維生素B群知多少？. 營養師教你正確攝取。. 又稱精神性維生素，能維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，幫助提升活力。. 也能促進碳水化合物代謝、消除疲勞，並 ...
2023年9月23日 · 維生素B群的重要性有哪些？．促進身體代謝 ．維持神經系統穩定 ．保護心血管 ．避免憂鬱 三軍總醫院營養部營養師林晏如表示，維生素B群（Vitamin B Complex，又名維他命B群）包含8種維生素，包括B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12，這些營養素時常共同存在，需要 ...
2024年5月6日 · 【專家解析】晚上可以吃B群嗎？維他命B12睡前吃效果更好 5種幫助睡眠保健食品，有一項睡眠食品竟不推薦？ 血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？ 維他命B12的3大功效、6種食物、5個最需要補充的族群！
2023年9月30日 · 維他命B精華護膚功效大不同 維他命家庭以B3、B5、B6、B12最常聽到，因為不少護膚品都會加入它們作重要成分。現時市面上大多會有混合其他成分的精華液，或高濃度的維他命B安瓶，在選擇時有甚麼需要注意呢？ 維他命B精華｜1. 維他命B3 控油淨痘
2023年11月10日 · 神經系統健康：維生素B12 能夠幫助神經元傳導，輔助神經組織的健康。當維生素B12 缺乏時，可能會有活力、情緒等影響。孕婦營養：B群有助於胎兒的大腦發育，且懷孕期間服用適量B群可降低先兆子癇的發生率。 誰需要吃 B 群？
2020年8月31日 · 骨科診所楊宗翰醫師表示，維生素B12能夠改善神經元傳導，輔助修復神經組織，但一般營養補充品之B12有效濃度低，效果有限，使用高濃度處方級B12 ...
