搜尋結果
3 天前 · 蔥能增強消化功能、預防感冒 蔥的營養非常豐富,就西醫營養學觀點來看,蔥含有胡蘿蔔素、維生素A、B、C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質;最豐富的植化素是「纖維質」,每100公克的蔥,就含有3.5公克的纖維,纖維質會增強人體的消化功能,所以,很多人吃了蔥料理之後,會感覺排便順暢,就是這個 ...
3 天前 · 營養保健品在現代人生活中扮演著不可或缺的角色。許多人在快節奏的生活中,常感到難以從飲食中獲得足夠的營養,因此選擇透過補充維生素和其他營養素來滿足身體所需,但營養保健品不能取代飲食,日常還是要透過飲食均衡攝取,才能為身體提供完整的營養支持。
3 天前 · 1. 洋蔥:含硫化物,能殺菌、增強免疫力、發汗、退熱功效,有助減重。此外,洋蔥含槲皮素,能防止脂肪堆積、促進新陳代謝,她建議每天可吃半顆洋蔥。 2. 胡椒:含胡椒鹼,能提升身體溫度、增加人體代謝率。 3.
2024年5月29日 · 柑橘類水果如橘子、柳丁、檸檬等,可以減輕發炎症狀,增強免疫力,幫助對抗發燒。 此外,柑橘類屬於寒性水果,適合風熱型感冒者食用,常見症狀如頭部發熱、咽乾痛、黃鼻涕、黃痰,可適量食用;不過若出現怕冷、喉嚨搔癢、喉嚨痛、痰稀,則 ...
6 天前 · 營養師教你補充蛋白質6大法 防脫髮、增強免疫力. 編輯: 編輯部. 日期: 2024-05-31. 分享此文章. 蛋白質作為人體五大營養素之一,每天都要攝取足夠才能保持健康身體,若攝取不足,會容易生病,亦會有可能引致肌肉鬆弛、脫髮、易倦、等徵狀。. 撰文 ...
3 天前 · #接骨木莓保健食品推薦:WEDAR薇達 歐洲專利接骨木莓+C 30顆/$329 WEDAR薇達所推出的接骨木莓硬膠囊內含五大配方,包括來自奧地利黑接骨木莓、經獨家萃取的花青素以及生薑萃取物,外加義大利膠蜂和天然酵母鋅,能有效加強守護並提升身體防禦力,最後再由卡曼橘提供維生素C補給,由內到外形成 ...
6 天前 · 圖、文/潮健康. 現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾,不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。. 聯欣診所羅季怡營養師表示,縱然已有不少研究證實,益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力,進而改善身體的整體健康;不過 ...