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2023年11月8日 · 很多減重專家都說「吃飯順序就能減重」，但是有人說每餐進食要先吃蛋白質，有人卻說要先吃蔬菜，也有人說要先喝湯，到底該先吃那種食物才有 ...
2019年10月31日 · 吃飯的正確順序應該是先喝湯。（圖／翻攝自pixabay） 此外，也可以學習廣東人吃飯前先喝湯的習慣，因為飯前空腹，養分吸收效率最高，正可以透過喝湯把好的養分傳遞到身體裡。水果在正餐前吃，可以提高胃部食物體積增加飽足感，接著吃蔬菜，填補胃腸部分空間、延緩血糖上升，血糖控制好就 ...
2024年4月17日 · 先吃飯還是先喝湯？醫揭「地雷習慣」錯了致胃炎！這3種湯還越喝越肥- 第2 頁 新聞中心李芸 2024-04-17 | 瀏覽數 154,521 3. 邊吃邊喝 許多人喜歡將飯拌入湯中一起吃，但是邊吃飯邊喝湯卻是許多醫師眼中的大忌，啟新診所的衛教資訊提到，吃湯泡飯 ...
2020年1月3日 · 不過， 當胃部出狀況或是有潰瘍病史的人，營養師黃淑惠建議，吃飯前不要先喝湯。. 因為液體的部分容易將胃酸稀釋，會影響消化率，反而會讓胃 ...
2022年12月5日 · 但江坤俊強調，小心不要吃「薄荷」口香糖，薄荷會讓賁門變鬆，導致胃食道逆流更嚴重。. 2.馬上站起來：因為重力關係，平躺或坐著容易讓胃裡的東西逆流到食道，當胃食道逆流嚴重時，可立刻站起來。. 3.腹式呼吸：橫膈膜會運動收縮，幫助賁門關緊。. 江坤 ...
2019年9月11日 · 用餐時該先吃飯、還是菜或肉？一般人通常是先吃飯、再吃菜和肉、接著喝湯，最後吃些餐後水果。 但是，研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，建議先吃蔬菜和蛋白質食物，最後吃碳水化合物等主食，就算吃一樣的東西，也能更有飽足感。
【早安健康／李芸報導】每個國家喝湯的習慣都不太一樣，例如台灣人吃飯時，習慣飯後再來碗熱湯下肚；西方人通常將湯作為開胃的前菜；日本、韓國人則喜歡將湯加入飯中，製作成可口的茶泡飯、湯飯。有些人會疑惑，喝湯的順序會不會影響健康？每餐究竟應該先喝湯還是先吃飯？其實在餐前或 ...
