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2022年7月19日 · 燕麥飲高GI 不適合控糖. 中醫師陳家駒指出，很多燕麥相關的產品，多會讓人聯想到「健康、降血脂」的形象。. 事實上，燕麥飲是高碳水、也是高糖份的液態食物，同時會隨著料理製作的差異改變其「升血糖的速度」，也就是GI值的差異。. 傳統的厚燕麥片煮熟 ...
2022年9月8日 · 攝取維生素D的4大好處. 李旻珊也整理出，攝取維生素D的4大好處：. 1.提升小腸對鈣質的吸收率與維持肌肉的正常運作，維生素D能促進鈣與磷的再吸收，降低骨質疏鬆、牙齒脆弱狀況。. 2.提升免疫系統的健全性，據研究表示，維生素D可降低流感的風險，並可分泌 ...
胰島素安全、有效、血糖不飆升 講到控制血糖，許多人都會想到飲食、運動、吃藥等等，其實胰島素也是一個幫助血糖達標的好幫手。范綱志說明，胰島素是人體天然的荷爾蒙，當身體沒辦法分泌足夠的荷爾蒙去下降血糖時，就需要胰島素外來的幫助。 延伸閱讀：打胰島素能拖就拖？
2022年6月27日 · 哪些天然食材有豐富B群？. 黃君聖說，當人體無法製造維生素B或是製造量不足，就需經由食物補充攝取，而維生素B群裡各角色也必須團隊合作，才能維持健康及生理機能順暢的運行。. 究竟有哪些天然食材可以攝取到豐富B群？. 黃君聖列出10個B群含量高的天然 ...
2021年4月22日 · 別以為腳跟痛都是足底筋膜炎害的！一名40歲的女性銀行客服人員，每天必須在銀行大廳來回走或站好幾個小時；工作3個月後，只要一穿上硬底鞋或打赤腳時，腳跟就會疼痛，而且愈站愈痛，已經影響到工作，原本認為是足底筋膜炎吃藥就好，沒料到症狀愈來愈嚴重。
2023年5月4日 · 胰臟癌、膽道癌、胃癌、子宮內膜異位症都會讓CA19-9指數異常. 北投健康管理醫院主任醫師沈彥君指出，現代人健康意識抬頭，常會把血液檢查CA19-9腫瘤標記加入健檢項目中，CA19-9非胰臟癌專屬指數，事實上造成CA19-9數值升高有很多原因，如胰臟癌、膽道癌 ...
2021年2月2日 · 但是氣虛者及脾胃虛寒者不宜多吃此類食物，以免加重氣虛症狀。. 薄荷： 性涼，味辛。. 它有消除脹氣、抒解胃疼的作用。. 但氣虛者，體虛多汗者不宜食用，否則會起到反作用。. 芥末： 加重脾胃失養，芥末、辣椒等屬於辛辣之物，氣虛的人脾胃失養，消化 ...
