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2014年7月22日 · 瀏覽數：225817. 想要吃得好，又能精神飽滿，必須立即捨棄以下4種飲食迷思：. 1.過度迷戀碳水化合物，以及少吃了蛋白質： 為了怕胖，很多人發誓戒掉富含碳水化合物的食物，例如麵包、馬鈴薯等。. 但要小心，別因此漏了你需要的碳水化合物，如水果 ...
2021年5月4日 · 鋼鐵、半導體都需要它，「綠氫」是什麼？. 近2年，美歐中澳日等國紛紛公布綠氫發展戰略，比爾蓋茲也砸重金投資，氫能概念股大熱。. 綠氫究竟是什麼？. 為何是全球2050年達成淨零碳的最後一哩路？. 澳洲積極能源轉型，目標成為綠氫生產與出口最大國 ...
2021年6月9日 · 營養專家古德森（Amy Goodson）說：「最糟的是任何油炸食物。. 「那會讓你健身前感覺身體沉重、彷彿被壓垮。. 你吃下去的食物，對一整天的活力水平都有巨大的影響，所以你擠出時間運動前必須考慮這個重要因素。. 一項科學研究顯示，若飲食不良，會影響你 ...
2018年1月17日 · 想減肥 晚餐到底該不該吃碳水化合物？. 新年剛開始，不少人已經決定今年一定要好好減肥，方法是運動和控制飲食，例如晚餐不吃碳水化合物。. 這個理論是對的嗎？. 低碳飲食近年相當流行，其原理是相信吃很多碳水化合物對你的腰圍和血糖控制有害，特別是 ...
2023年1月24日 · 但這都是短暫的當下，吃垃圾食物久了可能要付出成癮、肥胖、不健康等代價。 其實很多健康的食材也能有快樂的效果，奉上15種好心情食物，壓力大、心情差這樣吃吧！
2024年5月15日 · 根據世界衛生組織（WHO）建議： 人體每日精胺酸（arginine）需求量為117毫克／每公斤，以60公斤成人體重計算，每日約需求7公克 ，而精胺酸過量也有可能導致消化道不適的反應。因此就像營養師常常說的，適量吃、均衡吃才是最好的。
2018年7月27日 · 所謂碳水化合物密集，代表一份食物中的碳水化合物的所佔重量相對比較高。很多人以為馬鈴薯是碳水化合物密集食物，但其實他大部分是水份，僅有23％是碳水化合物。而年糕，則近80％重量都是碳水化合物。
