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2024年9月3日 · 本篇營養師推薦益生菌正確吃法，益生菌早上吃還是晚上吃？什麼時候吃效果最好？一天可以吃幾次？怎麼吃避開益生菌副作用？想要調整菌相，需長期補充益生菌。益生菌只要吃足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點
2024年6月27日 · 吃益生菌的時間點，應考慮是否具備 耐消化道酸鹼的包埋技術；若屬於包埋益生菌，則任何時候攝取皆可；若無包埋技術，建議於飯前30分鐘或用餐期間食用，以提高益生菌存活率。
2023年10月6日 · 要知道，益生菌不是立刻吃就立刻有感覺，建議吃1到3個月，才能夠在消化道培養出好菌來維持良好的消化功能喔！ 愷愷之前都會有大不出來的問題，所以小時候就開始補充益生菌了，現在每天都會來2包維持機能，愷愷真的很喜歡它的味道，其他牌子都愛吃不吃，現在吃飽每天會自己跟我要益生菌！
2024年7月5日 · 一天要吃幾包益生菌呢？ 如果是想要改變細菌叢生態、幫助排便順暢、調整體質或者捍衛呼吸的話，每日睡前一包台灣01益生菌就足夠。 使用益生菌需避免食用什麼東西？ 抗生素、藥物、醃製品、咖啡、茶，這些都盡量隔開2小時以上使用 台灣01益生菌要如何
2024年4月29日 · 益生菌什麼時候吃最有效? 早上吃還是晚上吃? 想了解益生菌正確吃法就看這篇！本文將詳細告訴你益生菌怎麼吃、何時吃, 以及不同族群的推薦吃法與食用禁忌, 文末再推薦益生菌品牌, 幫助你維持消化道健康！. 目錄：. 一、了解益生菌什麼時候吃之前 ...
2024年7月29日 · 賴俊廷博士根據多篇國際文獻，整理出7大益生菌好處，並從益生菌包埋技術，教你判斷吃益生菌最有效的時間點！最後，整理市售8大益生菌推薦，並解析吃益生菌的3大禁忌族群，帶你了解什麼人不能吃益生菌。 益生菌7大功效好處
2023年2月24日 · 比如含有100億優質活性益生菌，1天1包即可，但各家廠商1份中含有的活性益生菌數量不同，有可能1天要吃到2～3包，不過建議1日攝取的益生菌數量最好不要超過100億，除非是有特殊需求，食用前也建議諮詢醫師或營養師以調整攝取量。
