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  1. www.learneating.com › nutrition › nutrition-newswordpress coverphoto.001 | 好食課

    保健食品 聯絡我們 wordpress coverphoto.001 Powered by 好食課股份有限公司. Created by Learneating co. ltd Back to top Search for: Search 首頁 關於 服務 食品趨勢分析與市場研究 ...

  2. www.learneating.com › nutrition › 痛起來要人命痛起來要人命！營養師教您如何預防及對抗痛風 | 好食課

    2020年4月30日 · 保健食品 食科知識 臨床營養 親子營養 運動營養 聯絡我們 2020-04-30 <2022-03-06 【臨床營養】痛起來要人命！營養師教您如何預防及對抗痛風 有過痛風經驗的人，只要再次聽到「痛風」二字想必都會避之唯恐不及，俗話說羅馬並非一日造成，而痛風 ...

  3. www.learneating.com › nutrition › 健檢發現體脂高，有健檢發現體脂高，有脂肪肝怎麼辦？營養師教你三原則，減脂沒這麼 ...

    2019年8月19日 · 這個月是好食課和許多公司的健檢月，拿到報告發現開始有紅字，高血糖？高血壓？甚至還有脂肪肝？！！怎麼辦？其實這很多都源自於肥胖問題！這次，好食課營養師要來和大家分享改善體脂和脂肪肝的三大原則：戒精緻澱粉、戒糖、常態運動，趕快來看看要怎麼辦吧！

  4. www.learneating.com › sports › 還在煩惱運動後怎麼吃還在煩惱運動後怎麼吃怎麼補充嗎？便利商店這樣吃幫助增肌減脂！ ...

    2019年6月22日 · 蛋白質的補充量，就是運動後最重要的關鍵，不論如何運動後需要儘快補充體重乘以0.25公克以上的蛋白質，女生大約是攝取15克-20公克，男生大約20克-25公克，讓足量的蛋白質可以幫助我們提升代謝，防止肌肉流失！. 有別於減脂的補充蛋白質，增肌除了重視 ...

  5. www.learneating.com › nutrition › rumor喝全脂牛奶可以減肥？實情應該是這樣才對！ | 好食課

    2018年6月1日 · 喝全脂牛奶可以減肥？低脂鮮乳含有大量的澱粉，所以要喝全脂的才能減肥？要比較低脂牛奶和全脂牛奶的健康差異，就要先來講講低脂牛奶的加工。好食課營養師破解最常見的牛奶迷思，讓你知道牛奶是怎麼做的，減肥時要喝哪一種牛奶才是最好的！

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  7. www.learneating.com › nutrition › 【疫情飲食解析【疫情飲食解析】確診後好焦慮難入睡！營養師教你這樣吃緩解情緒 ...

    2022年6月23日 · 吃這些食物及保健食品，幫助舒緩情緒！日常飲食多吃這些，幫助穩定情緒 保健食品補這些，改善焦慮維持心理健康 情緒不穩難入睡？快多吃這些食材！高GI、膳食纖維、富含褪黑激素及抗養化劑的食物有助眠的效果 保健食品挑這些，縮短入睡時間、改善睡眠

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