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2023年8月2日 · 你是不是常常為了趕上班，而不吃早餐？又或者早上起床後真的不餓，所以不吃？但「早餐是3餐中最重要的一餐」「不吃早餐的4大壞處」這類的文字又常常出現在電視節目或網路文章中。早餐到底是不是一定要吃？吃、不吃又有什麼影響？就讓內科專科醫師李應顯來說明，讓你了解有關「早餐吃不 ...
2023年5月25日 · 國人常見有吃宵夜的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性 ...
2022年7月11日 · 如果想吃宵夜的話，建議你在睡前 1 至 2 個鐘頭吃完，避免增加腸胃負擔，打亂晝夜節律，對健康產生負面的影響。 四、 少吃高油脂食物 要控制攝取份量，吸滿油的食材熱量大幅提升，體重也會隨著直線上升，含有大量脂肪或經過油炸的食物會延緩消化時間，胃食道逆流的人要特別注意。
2023年7月13日 · 吃檳榔 是一種具有文化背景的習慣，但也有相關的健康風險。我們提供了全面的吃檳榔相關資訊，包括檳榔的成分、影響健康的風險，以及戒檳榔的方法和支援資源。了解檳榔的成分如何對身體產生影響，包括對口腔、牙齦和消化系統的潛在損害。
2014年9月23日 · 回族人幾乎都不吃宵夜，「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」是很多回族長壽老人的口頭禪。 如果因為工作或其他原因，晚上需要補充營養，建議最好選擇碳水化合物—即澱粉和醣類，因為這類食品會間接改善腦部的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對 失眠 者尤為有益。
2017年9月30日 · 逛夜市偶爾會傳來一股臭豆腐的氣味，抬頭一看，店家張貼一張訊息內容：「臭豆腐含維生素B12，能防失智…」，吃臭豆腐，養生功能真的有這麼 ...
2024年1月7日 · 可能是身體缺乏特定營養的警訊！. 高敏敏營養師指出，有時早起想喝杯咖啡、下午嘴饞想吃甜食，甚至是睡前習慣吃宵夜點心，可能與身體缺乏特定營養素、或出現特定問題有關。. 建議透過以下方式，攝取正確的營養以維持身體健康：. 1. 想吃「甜食 ...
