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2023年7月14日 · 地瓜怎麼蒸才好吃？. 內行人教1招，免加水讓甜度、口感大幅升級！. （示意圖／取自photo-ac）. 地瓜營養高、飽肚又高纖且味道香甜，不論是大人 ...
2024年5月18日 · 地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。. 今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。. 先來了解地瓜的基本熱量，地瓜的熱量會因爲大小 ...
2024年4月5日 · 地瓜營養價值高，減肥、高纖、抗氧化好處多，蒸地瓜如果做對步驟可以媲美用烤的。. 不過，簡單的過程可能當中有做錯，4項更美味的蒸地瓜小撇 ...
2024年1月24日 · 1. 有益心臟. 地瓜含大量膳食纖維， 可降低膽固醇，黏蛋白等多醣物質，預防血管動脈硬化和心臟病。 2. 助降血壓. 地瓜含有黏蛋白，能促進膽固醇的代謝， 保持血管壁彈性，有助降血壓。 3. 穩定血糖. 地瓜高纖升糖指數較低，比較不會引起血糖和胰島素的波動，有助控制血糖。 4. 助消水腫. 地瓜的鉀質有助排走身體多餘水分 ，消除水腫。 5. 助腸道益菌生長....
2024年3月11日 · 地瓜別直接放電鍋蒸！. 達人教簡單1招，和炭火現烤一樣好吃. 一名網友在臉書社團「家常菜」發文分享蒸地瓜的秘訣，首先在電鍋底部放蒸架 ...
2024年4月3日 · 現代人越來越在意自己的健康，常用地瓜當早餐，或取代便當中的米飯。. 地瓜好處多多，能控制血糖、預防心臟病， 深受不少長輩喜歡。. 此外 ...
2023年8月24日 · 近日有網友發文分享，自從購買氣炸烤箱後，想吃烤地瓜都不再需要外面買，並透露如何在沒有氣炸鍋或氣炸烤箱的情況下，做出烤地瓜口感的秘訣。
