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2018年10月19日 · 25種高蛋白質食物 除了要吸收足夠的蛋白質，蛋白質本身的質量也是重中之重。蛋白質由氨基酸組成，而氨基酸不但可以重建肌肉，還可以促進新陳代謝，這也是蛋白質於減肥健身如此重要的原因。不同食物也有不同的氨基酸生物利用率（amino acid bioavailability ），因此多元化的蛋白質飲食是不可忽略。
2022年6月1日 · 17大高蛋白質食物排行榜. 以下17款中食物都含有高蛋白質，部分蛋白質含量更比雞蛋高，第一名的蛋白質含量接近5隻雞蛋！. 按下圖睇排名：. 同場加映： 端午節食粽食極都有？. 實測三種創意粽食法！. 粽蛋餅／粽腐皮卷／芝士焗粽. 【高纖食物排行榜】蔬菜 ...
2023年4月6日 · 10種蛋白質來源營養等同一顆蛋. 近期蛋價上漲、蛋荒襲來，買不到蛋讓家庭煮婦煮夫苦惱，甚至有的早餐店還「不開放加蛋」。. 無蛋可吃怎麼補充蛋白質呢？. 一顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克，若想攝取相同含量營養素，營養師建議可以用一杯190ml的豆漿、3 ...
2022年11月14日 · 素食者三餐有什麼料理可以做？. 蘭揚食品提供素食者多元蛋白質菜單的美味餐點！. 1.舒采紅藜菇菇米 (植物五辛素) 2.上品蕈菇養生湯 (全素) 3.玉膳蕈菇南瓜粥 (植物五辛素) 選用花東在地長米、紅藜麥及南瓜一同熬煮，讓每一口都擁有南瓜香甜滋味。. 另外添加 ...
2020年10月28日 · 1、植物性來源：多以植物性蛋白質：黃豆、黑豆、其製品，堅果類、五穀根莖類、紅豆、綠豆、鷹嘴豆、花豆、蠶豆、深綠色蔬菜等。. 2、動物性來源：魚類、肉類、蛋、奶、乳製品等。. 另外，還要從天然食物補充足夠的維生素、礦物質，鈣質與維生素D與長高 ...
2024年5月29日 · 早餐宜食物｜早餐食譜｜早餐推薦｜早餐食咩好｜健康早餐十分重要，吃了一頓美味又健康的早餐，不旦令人心情變好，更可以保持身體健康，遠離百病！今次為大家精選10種健康早餐的食物選擇，當中有水果，也有提神的飲品，每款營養都十分豐富！最後推介5款健康早餐食譜，一起學煮！
洗腎病患NG食物：高磷高鈉高鉀低生物蛋白. 當腎臟發生病變時，體內的含氮廢物無法排出，造成過多的含氮廢物堆積在血液內，引起尿毒。. 尿毒症嚴重時，尿量會減少，導致過多的鈉、鉀離子無法靠腎臟排出體外，因此適度限制飲食中的蛋白質及鈉、磷、鉀 ...
