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一張圖秒懂！10大清腸食物 新年實踐「腹」平專案 文／聯安診所 編輯部 諮詢／聯安診所 資深營養師 徐景宜 一年之初新計劃正在啟動，前幾週聖誕、跨年聚餐吃出的鮪魚肚還跟著你嗎?聯安診所資深營養師徐景宜，教您正確吃幫助腸道蠕動、促進消化，彙整10大清腸好食物讓您一張圖秒懂，時時提醒 ...
年節美食總量管制 輕鬆享食少負擔 文／聯安診所編輯部 諮詢／聯安診所 資深營養師 徐景宜 淑芬每年過年總享受睡到自然醒，早午餐一起吃、晚上再大啖美食的悠閒生活，但開工時照鏡子總是圓了一圈，體重計上的數字也微微上升，讓她苦惱不已，到底怎麼吃才能兼顧美食與身材呢？
減重成敗的關鍵──肝臟. 從生理學角度來看，肝臟負責身體相當多的生化反應，不只能夠合成脂蛋白，更重要的是，脂肪的燃燒與代謝也在肝臟中進行。. 所以如果你的身體裡有太多的毒素或氧化壓力太大，那麼肝臟就會延緩燃燒脂肪，先去處理毒素、進行排毒 ...
將香茅切碎炒香，加入咖哩粉一起拌炒，再加入番茄碎、杏鮑菇丁炒乾. 2. 取盆放入碗豆蛋白及所有調味料拌勻，取50g搓圓壓平煎至兩面金黃即可. 大豆、雞蛋過敏的人，容易造成蛋白質攝取不足的問題，而豌豆蛋白是一種素食蛋白，是低過敏原食物，易消化吸收 ...
吃對時間輕鬆瘦！營養師教你巧巧吃 文／聯安診所 資深營養師 徐景宜 「我明明吃很少，為什麼還是瘦不下來呢！」這是許多人的心聲，聯安診所資深營養師徐景宜表示，體重減不下來，未必是吃得太多，除了可能是吃的食物不對之外，也很可能是吃的「時間」不對！
取盆放入碗豆蛋白及所有調味料拌勻，取50g搓圓壓平煎至兩面金黃即可 營養點評-聯安診所-凃淑芬營養師︰ 大豆、雞蛋過敏的人，容易造成蛋白質攝取不足的問題，而豌豆蛋白是一種素食蛋白，是低過敏原食物，易消化吸收，較不會造成腸胃不適，能提供很好的蛋白質營養。
2024年1月25日 · 聯安20週年「一家之樹」造林計畫 文／聯安診所 編輯部 造林計畫植樹地 嘉義縣大埔鄉種植檳榔濫墾地收回後造林 造林植樹種類 楓香-落葉大喬木，為陽性植物，喜好陽光，野外分佈於海拔2000公尺以下溝谷、山坡、次生林中或溪河沿岸等地，具深根性， 多做為行道樹使用。
