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2019年7月15日 · 和傳統的按摩滾筒差在哪？運動後的筋膜放鬆和一般的按摩 放鬆肌肉一樣嗎？網路謠傳，按摩槍使用不慎，會造成血栓，真的嗎 ... 常見的滾筒以外，近期最熱門的按摩槍也逐漸普及，究竟按摩槍該怎麼用才對？和傳統的按摩滾筒差在哪？運動後 ...
2020年6月22日 · 運動後使用滾筒 (post-rolling) ︎ 減緩運動後的肌肉痠痛程度： 運動後的痠、痛（不包含「傷害性」的疼痛）對運動表現的影響甚大，這也與表現恢復率息息相關！. 滾筒所提供的機械性按摩壓力可透過疼痛的「門閥控制理論」及放鬆前述的「激痛點」，達到止痛 ...
又稱為瑜珈滾輪，是目前最多人使用的筋膜放鬆工具，主要是利用自身體重搭配滾輪滾動的方式，對肌肉及筋膜進行深層的按摩，通常用來按摩手臂、背部及大小腿。滾輪根據種類不同，表面的顆粒分佈和紋路也不一樣，可以根據自己的需求來選擇，以PiRoller Pro2 專業震動按摩滾筒為例，除了表面條 ...
2022年1月2日 · 筋膜按摩滾筒使用方式【影片教學連結】. 如何選擇按摩滾筒：. ⊙一般來說，挑選按摩滾筒可以以硬度、直徑及長度來挑選。. ⊙入門者或是運動量不大的人請挑選硬度約30~35，直徑約13~ 15c m的款式來使用，因為較軟的產品對於筋膜的刺激性較輕，在按摩的過程 ...
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2024年2月22日 · 滾筒按摩針對肌肉與筋膜放鬆 ，切勿按壓骨頭處，防止受傷甚至造成斷裂。 使用按摩滾筒的注意事項4：正確的使用姿勢 確保使用按摩滾筒時保持正確的姿勢。不正確的姿勢可能導致不必要的壓力集中在某一部位，增加受傷的風險 ...
Tumaz肌筋膜放鬆按摩滾筒，由Tumaz品質控管團隊層層把關，造就Tumaz的完美品質 特殊紋路設計，好好滾 3種紋路，想滾哪裡就滾哪裡，有效緩解痠痛僵硬肌肉 弱→中→強，三種強度一次擁有 高回彈超耐用 外部EVA發泡包覆，耐用、防滑、抗汗 ...
