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2023年8月25日 · 孕期 8 種必備營養，懷孕初期飲食要吃什麼？ 剛得知肚子裡有個小生命，既興奮又緊張，因為深知一人吃兩人補，紛紛詢問營養師到底要補充什麼營養素，才可以使寶寶健康成長。 營養師整理了孕期 8 種必備營養，以及懷孕初期、懷孕中期、懷孕後期，各階段須注意哪些飲食，供準爸爸媽媽參考！
2020年8月26日 · 新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕。
注意注意！坐月子不能吃什麼？俗話說「月子坐得好，老了沒煩惱」，產後的月子餐千萬不能馬虎，除了修復媽媽身體，也能幫助傷口癒合喔！快來看4大坐月子禁忌飲食吧
2024年5月24日 · 鼠尾草. 鼠尾草具有減少乳汁分泌的作用，非常適合奶量過多的媽媽，也能稍微舒緩退奶產生的脹奶及乳腺阻塞的不適。. 3. 炒麥芽. 炒麥芽是許多哺乳媽媽熱門的退奶成份選項，炒麥芽具有回乳的作用，大部分的哺乳媽媽使用後，可以達到斷乳的效果。. 4. 人蔘 ...
坐月子可以吃什麼. 主食-飯、法國吐司、煎餃、麵食、糯米鰻、菠菜麵、咖哩飯、麻油蛋包麵線、油飯。. / 三~四週：狀元及第粥 (半酒水)。. 肉類-奶油牛舌、紅棗肉、牛豬舌、牛豬肚、糯米黑胡椒牛排、牛筋湯。. 內臟類-滷大腸頭、薏仁豬肝湯、油炸豬肝、腰 ...
坐月子吃什麼對產後媽媽比較好？坐月子期間的飲食和媽媽在懷孕期間的飲食幾乎相同，而產後因為要分泌乳汁讓寶貝補充營養，因此要均衡飲食、攝取六大類食物，包含全榖根莖類、蔬菜類、豆蛋魚肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類，以預防便秘及讓媽媽獲得足夠的營養等。
懷孕期間不能吃什麼？7個懷孕初期的飲食禁忌 關於懷孕飲食禁忌，有一些孕前常吃的食物，在懷孕期間吃的話有可能對寶寶造成影響，建議孕婦們不要食用。在了解懷孕初期飲食規劃前，我們必須知道哪些是懷孕時不能吃的食物、需要遵守的懷孕禁忌。
