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1. health.tvbs.com.tw › nutrition › 333744B群推薦有哪些？B群什麼時候吃？盤點B群功效、正確吃法 這些天然 ...

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 333744

   2022年7月6日 · 依需求選擇吃B群的時間 日常生活中吃B群有各種需求，時間當然也會有所不同。陳宗裕舉例，若是工作需求，可以在白天使用，幫助能量代謝，精神維持。想要安眠則可以晚上睡前吃，幫助神經安定及修復，而且B群也會協助血清素的合成，幫助入眠。

2. i-healthy.net › post › b群什麼時候吃B群什麼時候吃？破解4大迷思，帶你吃對方法擁有好精神

   i-healthy.net › post › b群什麼時候吃

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   2021年6月11日 · 「B群什麼時候吃最好？」是許多人剛接觸B群時共同的疑問，有些人說飯後，有的人說空腹吃，到底B群何時吃最有效？吃B群時間有講究嗎？本文將一次解答4大關於B群吃法的迷思，並且告訴你每天該攝取的劑量，教你吃B群的正確方法，發揮B群的最佳功效。

3. health.udn.com › health › story什麼情況才會缺乏？何時吃最好？營養師解答你對維他命B群的疑問 ...

   health.udn.com › health › story

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   2020年3月10日 · 維他命B群什麼時候吃 最好？都可以 如果基於上述因素需要補充維他命B群，該何時吃才能讓它發揮最大的功能呢？有人說在早餐後，認為可以幫助一天的能量轉換，還提醒不要睡前吃，以免會過度提神而影響睡眠；也有人說，飲食如果太油可能會 ...

4. tw.news.yahoo.com › b群早上吃最好-營養師揭最佳B群早上吃最好？營養師揭最佳時機 完全顛覆習慣 - Yahoo奇摩新聞 ...

   tw.news.yahoo.com › b群早上吃最好-營養師揭最佳

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   2021年12月27日 · B群要什麼時候吃？你需要B群嗎？營養師告訴你3大要點 其他人也在看 三立新聞網 setn.com · 台22藝人表態回歸祖國！「他」噤聲陸網超意外 崩潰喊 ...

5. www.storm.mg › lifestyle › 4519911維生素B群怎麼吃？營養師揭「各類B群攝取完整指南」，2時間服用 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4519911

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   2022年9月15日 · 至於什麼時候才是B群的最佳攝取時間？ 程涵宇表示，其實任何時間都可以吃， 如果跟食物一起吃，幫助代謝的效果會更好，所以飯前、飯後吃都沒 ...

6. www.storm.mg › lifestyle › 4828709B群什麼時候吃最有效？藥師揭最佳服用時間點，5類缺乏高危險群都 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4828709

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   2023年7月12日 · B群什麼時候吃最有效？ 廖偉呈接著表示，B群的補充其實透過日常生活即可攝取，因此需秉持一原則「 以日常飲食為主，吃什麼就會補充相應的B群 ...

7. blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02維他命B群功效有哪些？專家3大提醒推薦，了解什麼時候吃最好！ - ...

   blog.vitabox.com.tw › 2023 › 02

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   維他命B群什麼時候吃最好？哪些族群需要補充？ 基本上，維他命B群的作用是協助將飲食所攝取的營養轉化為能量的助手。故維他命B群在體內一整天都可協助代謝，所以沒有早晚吃的問題。只要每日補充適當劑量，還能有助於改善睡眠品質喔。