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2021年6月24日 · 心理諮商師：別做「錯誤的忍耐」|經理人. 對別人過度在乎，你的心也會累！. 心理諮商師：別做「錯誤的忍耐」. 關於工作，大多數的人並不是出於這種「我超想工作」的單純欲望，而是將之當成責任和義務，認為自己必須工作。. 即使覺得疲累、身體不舒服 ...
2018年9月7日 · 很多朋友跟我說，對於「工作常常被打斷」感到很困擾：老闆總是隨心所欲，想到就臨時交代任務？專案進行中總是會有一些意外突發狀況？這些都是工作可能被打斷的原因。職場上，被打斷工作很難完全避免，那麼我們可以解決的問題是什麼呢？
2023年11月6日 · 造成缺工問題，最顯而易見的原因是新冠疫情。. 2019 年底，COVID-19 爆發，台灣政府實行防疫、邊境控管和三級警戒，「這對餐飲和旅遊業衝擊很大，很多業者不得不裁員或放無薪假。. 」勞動部勞動力發展署就業服務組組長吳淑瑛表示，這些行業在疫情間流失 ...
2018年8月24日 · 以下 7 種生活習慣，想提升睡眠品質、愈睡愈有精神，就一定要戒掉：. 1. 周末睡到飽. 平日上班都要早起，周末因此希望睡到自然醒？. 專家指出，在固定時間入睡、起床，建立一定的晝夜規律，才能讓身體、大腦、甚至荷爾蒙都建立固定的工作節奏，才能讓 ...
2018年4月19日 · 戒掉10個壞習慣，提早擁有精彩人生. 成功是有訣竅的，懂得放棄才會有收穫。. 你願意放棄晚上出去玩，留下來加班？. 你可以屏除外界批評聲音嗎？. 你能放棄自我質疑、抗拒、不安定，走一條大家都不願意走的路？. 如果你做得到，你就有機會活得比別人更 ...
2017年9月18日 · 7. 感覺與生活脫節？. 相較於過去的工作表現，因為忙到整個人「燒壞了」，導致你的狀態每況愈下，即使是入門級的任務，甚至連簡單的回覆電子郵件都覺得有點吃力；就連個人生活，也覺得有孤立無援的失落感。. 8. 對待他人會「不自覺地」無理或粗魯. 你 ...
2017年3月8日 · 我們既然透過這樣連結的關係學到失眠，我們也可以透過這樣的連結重新來學如何舒眠，這樣的方法心理學稱為「刺激控制法（Stimulus Control Therapy）」。. 刺激控制法是降低「睡眠環境」與「清醒焦慮感受」的連結，利用放鬆的感覺重新與睡眠環境配對，讓身體 ...
