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2017年9月30日 · 逛夜市偶爾會傳來一股臭豆腐的氣味，抬頭一看，店家張貼一張訊息內容：「臭豆腐含維生素B12，能防失智…」，吃臭豆腐，養生功能真的有這麼 ...
2019年5月9日 · 主要是人類的身體實在很複雜，影響肥胖的因素多到爆炸，每個研究往往有其限制，因此更多關於「飲食的時間點」對身體影響的研究，仍有待繼續。 在 2017 年發表在 Nutrition Review 的一篇論文，則指出晝夜節律與體內微生物的複雜交互作用機制，對於體重控制的複雜關係。
2023年5月25日 · 國人常見有吃宵夜的習慣，不過宵夜對身體的影響其實恐怕超乎大家想像，不只是容易影響腸胃而已，長期下來也容易增加各種慢性疾病風險、急性 ...
2014年9月23日 · 回族人幾乎都不吃宵夜，「吃飯就睡覺，猶如吃毒藥」是很多回族長壽老人的口頭禪。 如果因為工作或其他原因，晚上需要補充營養，建議最好選擇碳水化合物—即澱粉和醣類，因為這類食品會間接改善腦部的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對 失眠 者尤為有益。
2020年11月4日 · 養成吃宵夜的習慣會增加熱量攝取，同時也會造成身體的負擔；然而，真的餓到受不了時，可以吃哪些食材才是比較健康的宵夜選擇呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，宵夜飲食宜量少、清淡、好消化為原則，才能降低身體的負擔。
2015年4月19日 · 吃宵夜的壞處 常吃宵夜對身體的影響 在生活節奏加快的今天，人們都早已習慣了遲睡早起。晚上加班后吃點夜宵，現代人更是習以為常。偶爾吃一次沒什么，要是經常吃就要注意了，這會對人體產生很大危害的! 有人可能在饑餓的時候隨便拿點吃 ...
2020年5月27日 · 晚上吃宵夜可能造成記憶力衰退！. 加州大學洛杉磯分校晝夜節律與睡眠醫學實驗室博士Dawn Loh說，「我們是第一個證實，每天在錯誤的時間進食，的確會對學習和記憶具有深遠的影響。. 過去很多人知道，在睡覺前或深夜進食通常是不健康的，會讓人睡得不好 ...
