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2024年5月14日 · 1. 黑豆：每天服用大約80顆 根據2004年一項針對長壽長者飲食習慣的研究，指出吃豆類的長者比一般人更長壽，每吃20克豆子，死亡率降低7%。故此，他建議人每天可吃約80顆黑豆，可以將黑豆混進雜菜湯，慢煮熬成地中海蔬菜湯。2. 核桃：每天吃15至30顆
2023年8月6日 · 4) 定期運動. 建議每天做半小時有氧運動，可刺激新陳代謝，增加血糖吸收，有助降低胰島素抗阻，控制血糖水平。. 5) 食物禁忌. 油炸、加工食物. 飲食上以蛋白質、健康油脂及纖維作為主要基礎，減少油膩、煎炸、加工及高糖食物。. 因為會增加脂肪攝取，大大 ...
2019年12月4日 · 癌症是本港頭號疾病殺手，過去5年每日平均有超過35人被癌症奪去寶貴生命。所謂「病從口入」，有指癌症與飲食習慣息息相關，坊間流傳不少聲稱可對抗癌症的方法。TOPick向香港綜合腫瘤中心（HKIOC）臨床腫瘤科專科醫生黃麗珊請教，拆解5大癌症飲食謬誤。
2024年3月13日 · 那麼，日常生活中是否有辦法可以避開黃麴毒素？譚敦慈就列出以下3大飲食原則，避免將黃麴毒素食落肚，禍從口入。1. 吃新鮮的食物，並盡量減少食用長黴或經過發酵的食物，例如鹹菜等。2. 乾貨、豆類或者麵粉等食品，一旦未吃完應放入雪櫃保存。
2020年7月22日 · 更多關於食物冷藏知識，請看： 【食用安全】食物飲品開封後吃不完放雪櫃 一文看清6類食材保質期限 【新冠肺炎】南美進口凍蝦包裝驗出新冠病毒 專家教食物放雪櫃前3招消毒包裝 【食用安全】不應冷藏的食物 薯仔亂放雪櫃高溫烹調或產生致癌物
2020年6月23日 · 高糖飲品有機會致癌，愛飲珍珠奶茶的人士要小心！台灣一名護士因為每天飲一杯全糖珍珠奶茶，腹部脹痛，確診罹患卵巢癌。本港婦產科專科醫生方秀儀表示，便秘、胃脹，腹部滿是水也是卵巢癌症狀。卵巢癌是本港女性十大
2022年6月1日 · 香港嬰幼兒偏食的情況可說是普遍，如果家長想培養小朋友有健康飲食習慣，不妨參考兒科專科醫生的意見，當中提及5項注意事，除了有關飲食原則之外，亦涉及管教方法，要孩子有良好的飲食習慣，首先要由家長做起。 兒
