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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240525000830-260418國人最愛早餐全是「高碳水」 醫教5分鐘打造低脂營養餐 - 健康 - ...

    2024年5月25日 · 家醫科醫師李佳燕在臉書透露，曾有民眾向她抱怨「醫生，那妳告訴我，早餐要吃什麼？ 燒餅油條、肉包、三明治、煎餃、小籠包、蛋餅、各種麵包 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240524001624-260418吃完早餐好想睡？專家授「3招穩血糖」有精神 - 健康 - 中時新聞 ...

    2024年5月24日 · 不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡，該如何改善？. 對此，營養師劉雅惠分享3招，包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐，以及麵粉製品改 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240529002672-260418早上空腹運動小心變「弱肌」醫：前一晚必吃澱粉 - 健康 - 中時新 ...

    2024年5月29日 · 想增肌減脂，不妨空腹運動，前提是前一晚有吃澱粉。減重醫師蕭捷健表示，若前一晚有吃澱粉，澱粉會被身體吸收變成肝醣，儲存在肌肉，早上 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240514002145-260418一堆人吃錯！早餐麵包配咖啡超傷 削弱腸胃能力 - 健康 - 中時新 ...

    2024年5月14日 · 其實有些人腸胃不好，是因飲食習慣導致，有時改變飲食習慣，就能促進健康。 報導中建議民眾早餐不妨吃沖繩當地美食「鰹魚味噌湯」來取代咖啡 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240511001226-260418喝豆漿2招不脹氣 專家曝別搭配1類食物 - 健康 - 中時新聞網

    2024年5月11日 · 豆漿是許多人早餐的必備飲品，但有不少人喝了之後，出現脹氣的情況，該如何避免？ 對此，營養師楊哲雄提供2招，分別是煮豆漿前先泡豆，以及不要短時間喝下整杯豆漿，應分次慢慢飲用，就能有效解決會脹氣的問題。 另外，他提到，早餐喝豆漿時，最好不要搭配油條、燒餅等油脂含量較高的食物，易提高腹脹感。 為何喝豆漿會脹氣？ 楊哲雄於 好食課專欄撰文表示...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240528001607-2604184保健夯品服用時機曝 吃葉黃素有禁忌 - 健康 - 中時新聞網 ...

    2024年5月28日 · 維生素B群、C、葉黃素和魚油，是超夯的保健品，但該怎麼吃，什麼時候吃最能保健？家醫科醫師林思妤表示，除了維生素C，可空腹食用外，維生素B ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240523001039-260407官員沒答早餐吃什麼恐涉蔑視國會罪？美女議員轟黃捷：別再說腦殘 ...

    2024年5月23日 · 國會改革、「蔑視國會罪」相關議題持續延燒，民進黨立委黃捷昨（22）日在質詢內政部政務次長董建宏時，問董「早餐吃什麼？. 」董以隱私為委婉 ...

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