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2022年5月24日 · 說起現代人最常補充的保養品「B群」，很多人都會直覺想到提神，其實還有許多功用！營養師宋明樺就在節目上分享，3類人晚上吃B群可以有效改善睡不好、失眠問題，什麼時候吃？哪些食材可以多攝取？B群還有哪些功效呢？吃B群可改善失眠宋明樺在《醫師好辣》節目中分享，B群大家族有將近十種 ...
維他命C（維生素C）是很常見的維生素之一，其中最常見的功效就是作為抗氧化劑以及修復傷口等等，已經看到這2個重要作用的你，可能會有疑問：那要何時吃維他命C 才能達到最好效用呢？而不能與什麼食物一起吃呢？聽說過量攝取超過 1000mg 會導致腎結石等不良狀況？就讓營養師在內文中解釋給 ...
2023年5月29日 · 市面上的綜合維他命產品，通常含有維持健康所必需的 13 種維他命，包括脂溶性的維他命A、D、E、K和水溶性的維他命B群及C，有些產品還會加上鈣、鐵、鎂、鋅、鉻等 16 種礦物質，被視為可以多方位補充人體所需營養素的保健食品。
2019年6月2日 · 你知道嗎？根據統計，台灣人平均一年吃掉近千億元的保健品，足以蓋1.5座台北101大樓，而其中最常見的就是維生素 B群 。說到B群，很多人想到的不外乎是「提神」、「補充體力」、「晚上吃會睡不著」，甚至還有些人像把B群當仙丹一般，只要有什麼問題就先吃一顆，到底B群真的有這麼神奇嗎 ...
2024年5月4日 · B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師蘇柏名解答各種維生素B群問題。 B ...
2023年10月4日 · 許多人都有吃保健食品習慣，最常見的魚油、B群、鈣和鐵等，不少人會有疑問像是多種保健食品可以一起吃嗎？怎麼吃效果比較好？營養師張家榕教 ...
2024年4月28日 · 大多數人，補充完B群後，精神都會變得比較好，此時就建議白天補充。不過有一類人吃完B群後會想睡覺，主要是B6會參與胺基酸合成的正常代謝，幫助色氨酸轉變成血清素，進一步幫助入睡，這時候就很適合晚上吃。
