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2020年6月12日 · 生酮飲食是根據什麼理論？ 生酮飲食時，每天僅能吃少於 50 克碳水化合物，理論上會很快用光血糖，身體進入飢餓狀態，開始強迫人體燃燒脂肪（而不是碳水化合物）作為能量的來源。而當碳水化合物的攝取量變少，身體也比較不需要太多的胰島素來降低血糖。
2019年9月5日 · 曾採訪過一位作家，聊到最後，她說，愈往上走的人，愈純粹。 成功者大多以謙和的態度待人，並且有能力做自己喜歡的事情，不需要迎合他人與社會。而生於基層忙於生計的人，沒資格追求自我，因為現實不允許。 對這句話深以為然的同時，卻又忍不住感慨，這是一個弱肉強食的世界，你不用心 ...
2016年9月13日 · 客人會來找你詢問，就是期望你能為他解決問題，如果你回答的不夠專業，連賣場商品擺設位置、商品資訊都不清楚，還要請教其他人，客人很容易就會不耐煩。因此，要做好服務就必須具備基本知識，熟知商場中的一切事物。 5.「你要的東西就在前面轉角貨架
2020年10月29日 · 近年爆紅的「168 斷食法」你聽過嗎？這是什麼方法？ 你沒理解錯，所謂的「斷食」，指的就是不吃東西。這個看起來很廢的方法，最近卻以全新型態 － 間歇性斷食（Intermittent Fasting）風靡全球。 據 Google 搜尋趨勢顯示，間歇性斷食是去（2019）年飲食類榜單搜尋量榜首；國際食品訊息委員會 ...
2020年10月27日 · 此外，燕麥也含有豐富的維他命 B 群，維他命 B 可以促進色胺酸轉化成血清素，繼而形成褪黑激素的過程。. 2. 全麥麵包、糙米. 進食碳水化合物如全麥麵包、糙米，有助身體製造胰島素，胰島素能幫助色胺酸進入腦部，繼而增加血清素和褪黑激素水平。. Unsplash ...
2021年1月26日 · 我替他們消除了什麼實際的痛苦？ 這對他們的生活或事業有什麼意義？ 我的產品或是服務，能夠替他們消除內心的哪些痛苦或憂慮？ 有哪三種方式，是我或我的產品能夠幫助他們覺得更舒適？ 我的產品或服務如何能夠幫助他們更容易達到更清潔或更衛生的目標？
2014年9月4日 · 千萬不要有這種想法。 任何時候需要記錄事情，就是 記錄在你的筆記上，而不是記錄在你的腦袋中，一定要先養成這個習慣。 4. 統一的收件匣 這裡的收件匣，不是指電子郵件的收件匣，而是指你收納筆記記錄的地方，無論那是什麼地方，愈統一愈好。
