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2017年3月16日 · 步頻就是一分鐘雙腳交換的次數，初入門者的步頻絕大多數是120～150步左右，而高階的跑者都在180步以上，馬拉松頂尖高手的步頻則多在200步上下。. 關於步頻，學界專家的看法是， 步頻太低可能的情形是因為跨太大步、彈跳過高，導致著地時對膝蓋與身體衝擊 ...
2017年5月25日 · 完美圖解】翳風 改善耳鳴、失眠症狀. 現代人壓力大，氣血淤滯不暢，容易造成失眠、耳鳴、肥胖等症狀。. 翳風穴附近有面部、頸部多條肌肉附著，深層還有靜脈、淋巴匯集，加強按壓可以幫助疏通經絡，改善不適症狀。. 經常按壓翳風穴可疏肝理氣、改善失眠 ...
2023年9月25日 · 推薦閱讀：不吃藥自然降血壓，10大天然降血壓食物＋保健品公開 姿勢性低血壓怎麼辦？ 當姿勢性低血壓發生、頭暈，這時應停下動作，假設是從躺著坐起來時感到不適，可以慢慢躺回去，觀察頭暈是否改善，好轉後再慢慢起身，意識清楚的話也可以喝點水，補充水分。
2019年9月20日 · 更新日期：2019/10/21 更新內容：繼去年降血壓藥被驗出含有「具動物致癌性，但在人體上並無致癌證據」的不純物「N-亞硝基二甲胺 (NDMA)後，最近美國食藥署（FDA）公布，胃藥成分中的ranitidine原料藥也含有相同不純物NDMA，18日食品藥物管理署調查結果出爐，包括吉胃福適等23款、420批藥品不合格或沒 ...
2017年3月17日 · 高齡者最需要擔心的是什麼？. 如果有人問你，自己老的時候最不希望那件事情發生在自己的身上，你會怎麼說？. 在電影「我想念我自己」當中，女主角愛麗絲罹患了早發性失智症，她在對話中提到：「我寧願是得到癌症，而不是這個病。. 」我們當然會希望 ...
2023年12月22日 · UC-II ® 的建議使用量是每天40毫克，若有對雞肉或雞蛋過敏的人在補充時需要更留意是否出現不適症狀。 也有少數人可能會出現胃不舒服、頭痛、睡眠困難、頭暈和肝臟問題等副作用，但並不常見。如果想要提高吸收效果，還有一個小秘訣是挑空腹的時候食用，例如在早餐前或是餐與餐之間的空檔 ...
2017年9月7日 · 古早味3大吃法別錯過. 台灣早期也是苦過來的，生活優渥的新一代人可能很難想像，自己爸爸媽媽小的時候，可能連要塊糖吃都沒有，大魚大肉更是只有過年才吃得到的「年度珍饈」。. 在南台灣長大的四、五年級生，最懷念的童年滋味，其中之一可要屬蘋婆了 ...
