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2018年10月19日 · 25種高蛋白質食物 除了要吸收足夠的蛋白質，蛋白質本身的質量也是重中之重。蛋白質由氨基酸組成，而氨基酸不但可以重建肌肉，還可以促進新陳代謝，這也是蛋白質於減肥健身如此重要的原因。不同食物也有不同的氨基酸生物利用率（amino acid bioavailability ），因此多元化的蛋白質飲食是不可忽略。
哪些食物不能吃，哪些可以？《Hello醫師》將為你介紹適合慢性腎臟病患者的低蛋白飲食與3道簡單的食譜 。 慢性腎臟病5階段 ... 磷無法平衡時，容易造成副甲狀腺機能亢進、骨骼病變、皮膚搔癢等症狀。所以，最好避免高磷食物 ...
2022年6月1日 · 17大高蛋白質食物排行榜. 以下17款中食物都含有高蛋白質，部分蛋白質含量更比雞蛋高，第一名的蛋白質含量接近5隻雞蛋！. 按下圖睇排名：. 同場加映： 端午節食粽食極都有？. 實測三種創意粽食法！. 粽蛋餅／粽腐皮卷／芝士焗粽. 【高纖食物排行榜】蔬菜 ...
2023年7月4日 · 在兒童發育時期，蛋白質對於維持身體的正常功能及運作是很重要的。由於整個童年時期的生長速度相當快，兒童攝取的蛋白質含量異常重要，4-6歲的兒童每天應攝取約20克優質蛋白質。避免吃進過多脂肪，尤其孩童在成長階段可能有過重、肥胖問題，烹調方法多以蒸、煮、燉取代燒烤、油炸。
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2020年12月14日 · 5道高蛋白、低碳水食譜分享！. 超辣健身KOL丹丹Dani最愛的「增肌減脂」餐公開. 好吃又營養，這就是完美的健身餐！. By Grace Hsieh Published: 2020/12/14 ...
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