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搜尋結果
2015年8月21日 · 不用靠意志力，只要不說這「三個字」就能做到|經理人. 拒絕誘惑很簡單！. 不用靠意志力，只要不說這「三個字」就能做到. 知名藝術家安迪‧渥荷曾說：「常說時間能改變一切，其實那一切要由你自己來改變。. 」愛因斯坦也曾說過：「聰明與否的評估標準 ...
2020年8月3日 · 經理人 數位內容主編 林柏源 Work Smart, Play Smart! 主責 《經理人月刊》、《八分生活》 內容營運與社群會員經營。 希望透過新觀點、新知識、新技能，幫讀者解決職場、生活上的困擾，一起成長、迎接人生的大小難題。 2020 年創立的《八分生活》，聚焦描繪中高階經理人的生活雛形，與讀者一同於 ...
2022年10月24日 · 5 大危險下酒菜，吃錯可能會「掛」. 下酒菜的種類要避免高油的炸物或是高澱粉、高糖的食物. 紅酒、白酒、白蘭地、伏特加、利口酒、果味酒、高粱酒、梅酒、啤酒、威士忌⋯⋯誰熱量、酒精濃度最高？. 每天可以喝多少？. 營養師：減脂時期，把握這些原則 >>.
2021年1月27日 · 因為刻意減肥的人，需要以意志力控制飲食，若是工作量變大，耗費了意志力，用於減肥的意志力就會減少，不由自主地開始吃東西。就像彈簧愈受力，反彈愈大，想吃的欲望一經釋放，容易變成暴飲暴食。 阿莫特說，固定值只會往上，不會下降。
2024年3月29日 · 你還會吃早餐嗎？超愛吃甜點？不想老太快、想常保年輕，要養成這 3 個生活習慣： 說起養身祕訣，多數人的第一直覺或許是每晚睡飽 7～9 小時、每周做 150 分鐘的中強度運動等「老生常談」，但《時代》（TIME）雜誌百大最有影響力人物、哈佛醫學院遺傳系終身教授大衛・辛克萊（David Sinclair ...
2023年5月3日 · 「每天必須睡滿 8 個小時」、「早餐不能不吃」這些有關健康的小叮嚀，相信很多人都是從小聽到大，不過這些根深柢固的觀念，真的可信嗎？哪些是必須遵守，哪些又只是人云亦云的迷思呢？ 食物吃得對、時機吃得巧，減肥、維持健康一點也不難 常見觀念 1.
2020年5月25日 · 新陳代謝慢除了和減肥有關外，還可能代表你有其他潛在的健康問題。除了求診外，日常生活中如何發現代謝變慢的蛛絲馬跡？ 新陳代謝減慢是生理現象，醫生莫昆洋指，本身並不是問題，但當我們進食的東西沒有減少，代謝慢便容易變得肥胖，而隨著年紀增加，更會減低人體機能運作的速度。
