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2019年9月5日 · 建議運動前可以吃 1 根香蕉，補充能量； 肚子裡的食物還沒消化就運動， 也很容易造成胃痛，建議進食後 30 分鐘再開始。 2. 身體不適 走路前就有心跳不正常、頭痛或是暈眩的感覺， 建議先暫停，等身體狀況穩定再開始， 另外，在健走中有噁心想吐的感覺，
2019年12月25日 · 早餐該喝豆漿，還是鮮奶好？相信這是很多人都想問的問題？最近坊間就掀起一股「鮮奶豆漿」旋風，認為只要將兩大早餐飲料聖品加在一起，就可以各取所長，發揮 1+1 大於 2 的營養好處。但鮮奶搭豆漿的組合真有這麼神奇嗎？就讓我們聽聽營養學專家怎麼說！
2015年11月18日 · 視力下降，頭暈目眩，吃黑豆就能緩解這些不適。黑豆，又名烏豆。含豐富的蛋白質、多種礦物質以及微量元素。中醫以為：黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補虛黑髮功效。黑豆的六大作用:一、黑豆高蛋白低熱量黑豆的蛋白質含 量高達 36% — 40%，相當於肉類含量的 2 倍、雞蛋的 ...
2020年8月16日 · 早餐有個最佳時間。早餐的最佳時間是7點到8點。人在睡眠時，絕大部分悍馬糖器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐吃太早，勢威而鋼必會幹擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏 ...
2018年11月9日 · 文：呂方平早上起床的第一杯飲料，你都喝什麼呢？牛奶？果汁？豆漿？咖啡？都不對喔！知名健康節目主持人、癌症關懷基金會董事長陳月卿分享她的養生小撇步，一早要補充水分、促進新陳代謝，喝什麼、怎麼喝都很重要的。繼續看下去...(贊助商連結...)養生達人起床先用油漱口，再喝溫開水 ...
2021年2月26日 · 先前便有網友在批踢踢實業坊以「水煮健康餐，為何都要賣到 100 多元？」為題，好奇難道標榜健康就可以賣這麼貴嗎？ 本文目錄： 水煮便當賣 100 都是誰在買？ 到底在貴什麼？水煮便當 vs. 一般便當大比拚 自己煮是否比較划算？ 水煮便當吃多會不孕？
健康提示： 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加， 本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。 午後一杯蜂蜜水補充能量 每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間， 也是能量消耗最大最疲勞的時候， 此時機體處於“飢餓”狀態，
