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防高血壓飲食小口訣 6少3多3 點 根據衛生署最新統計，高血壓擠進2010年十大死因的第9名，死亡率也比前年多出6%，因為單純性高血壓疾病而死亡的人數達4174人。不管是中老年人、青壯年或男生、女生，都應該關心血壓健康。「飲食是否恰當？」直接關係 ...
禁忌3：磷過量的食物 當腎臟中磷離子的排泄量減少時，若未多加注意，久了會導致各類併發問題；所以腎友們需小心攝取肉類、奶製品、豆類、堅果、全麥麵包和深色蘇打水等高磷食物，此外也應注意日常食用的包裝食品中是否也添加了磷。
2023年8月30日 · 別忘了，除了飲食控制、多吃天然食物、以白開水取代含糖飲料，也要搭配規律運動(每天30分鐘、每週達150分鐘)，才能有效降低罹患慢性疾病的風險。延伸閱讀： ．高血壓與高血脂關係密切！「7大飲食禁忌」一次公開 ．紅茶、綠茶、烏龍茶，哪些茶助降血壓？
2021年9月26日 · 吃降血壓藥 飲食禁忌多！台灣藥師：千萬別亂吃泡菜、煙燻食物、柑橘類水果等3大類食物 Sep. 26, 2021 17:13（台灣英文新聞／醫藥組 綜合報導）據統計，台灣的高血壓人口超過508萬，許多服用降血壓藥的人，會避免同時食用葡萄柚，卻不知道柑橘類水果、高鉀、高鈉食品也是禁忌，攝取過多可能增加 ...
2024年2月29日 · 根據健康數統計報告指出，高血壓已經不是老人病，現在有越來越多年輕人也有高血壓，而且還不知道自己已經有高血壓症狀。究竟血壓是什麼 ...
遵循健康的飲食計劃 「得舒飲食」 可助降低高血壓和患心臟病風險 含豐富 膳食纖維 和助於降低血壓的礦物質： 鉀，鎂和鈣質 建議減少鈉、糖、飽和脂肪、反式脂肪、膽固醇和紅肉的攝取 建議 多攝取水果、蔬菜和全穀物 適量 進食低 脂乳製品、家禽、魚、豆類、堅果、種籽 和含豐富不 ...
2018年2月21日 · 高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症，收縮壓大於等於140毫米汞柱和（或）舒張壓大於等於90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。 （編註：美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以上即為高血壓。
