搜尋結果
2005年6月1日 · 脂肪含量勉強達低脂標準. 判斷食物是低脂或高脂，有兩個準則可循，一是每100公克食物的脂肪必須少於3公克，二是來自脂肪的熱量佔總熱量的30％以下。. 拿這個標準舉一個例子來說，某牌的優格每100公克的熱量是112卡，而脂肪是2.9公克（已經接近3克，其他 ...
2019年7月25日 · 根治頭痛，避免服藥傷肝、傷腎又傷腸胃，最好的方法即是從伸展放鬆、改善循環、靜心轉念三方面著手。. 以下我提供10個紓緩頭痛的方法，期待大家能成為自身的良醫。. 推薦閱讀：頭痛原因有哪些？. 一次看懂頭痛位置、病因、舒緩方法. 1. 轉頭繞肩. 在我所 ...
2023年3月30日 · 推薦閱讀：香菜營養有6大功效，香菜怎麼料理才好吃？禁忌一次 看 茴香營養成分有哪些？茴香和茴香籽富含強大的抗氧化劑、有效植化素，且提供許多重要營養素，例如膳食纖維、維生素C、B群，礦物質成分中的鐵、鈣、鎂、鉀和錳的也很豐富 ...
2000年4月1日 · 電視上猛打廣告的低鈉鹽，是不是適合所有的人食用？ 而衛生署將低鈉鹽歸為「特殊營養品」，營養學博士張仙平和中研院生醫所研究員潘文涵都認為很可惜，從預防的角度，為了糾正現代人「高鈉低鉀」的錯誤飲食型態，低鈉鹽其實最適合健康人用。
2006年9月1日 · 我該去睡眠中心檢查嗎？. 受夠了整夜翻轉難眠，不少人想到睡眠中心求診，但決定之前， 該有哪些心理準備？. 又該如何選擇？. 有睡眠困擾的人愈來愈多。. 行政院主計處八月中旬，發布最新一項健康安全調查，台灣15歲以上民眾，有二成四的人失眠。. 再加上 ...
2023年4月14日 · 強化骨骼： 小黃瓜內含的維生素K有強化骨骼的功效，可能減少骨折的發生率。. 幫助減肥： 小黃瓜的熱量很低，含水量卻很高，吃下去很有飽足感。. 適度攝取小黃瓜有益於體重控制。. 改善便秘 ： 小黃瓜含有 膳食纖維 ，對於腸道有很大助益，再加上其含有的 ...
2023年11月13日 · 紅景天功效有哪些？紅景天的治療特性，主要歸因於只存在於紅景天之中的紅景天苷、肉桂醇甙這2種成分。現代醫學研究顯示，紅景天的藥理特性、功效為： 抗氧化、抗衰老：紅景天能增強身體消除自由基的能力，阻止過氧化反應，增進細胞代謝與合成，促進細胞生長，延緩細胞衰老，具有抗老化 ...
