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孕婦、嬰幼兒需補充足夠DHA，幫助小孩神經發展. DHA是神經細胞膜主要的脂肪酸成分，所以是神經發展最重要的營養素之一。 然而，胎兒的營養都來自於母親身體，會一直消耗母體的DHA含量。 因此無論是營養師與婦產科醫師都建議孕婦都需要補充足夠的DHA，但因為飲食中魚類來源較少，除了適度攝取魚類以外，營養師建議可以從藻油等補充劑補充足夠的DHA！ 在嬰兒方面，有動物實驗與細胞實驗發現，在補充DHA的狀況下，神經細胞有更好的連結，也有更複雜的網絡，所以DHA也成為許多嬰兒奶粉會添加的營養素。 除了從配方奶攝取外，營養師也建議可以使用藻油來讓寶寶補充足夠的DHA，幫助神經發展。 藻油-孕婦-孩童-寶寶-神經-補充-DHA-營養師-保健食品-挑選-推薦-發育-智商-學習-健康.
孕婦、產婦媽媽建議可透過藻油補充DHA. 藻油的功效物質是DHA為主，除了具有抗發炎的效果外，最主要的功效是以神經、腦部相關，這也是為什麼孕婦和產婦媽媽一定要攝取足夠DHA的原因！ 攝取足夠的DHA，幫助寶寶腦部發展. 人體神經細胞膜的脂肪酸組成有許多DHA，甚至在腦部的油脂比例中達到25%，具有舉足輕重的地位！ 而寶寶在懷孕初期至出生，腦部都是快速成長當中，所以要給予充足DHA，才能讓其神經組織正常發展，有許多動物研究也都指出，若是母體補充足夠的DHA狀況下，下一代的腦部神經連結複雜程度會更高，神經網絡更加完善。 所以許多婦產科與小兒科醫師都建議要媽媽在懷孕、哺乳時要適度吃魚，甚至直接建議媽媽補充DHA補充劑，才能快速達到建議的補充量。
適量攝取EPA及DHA，能讓腦袋靈光轉得快，連孕婦都建議要攝取適量，有益於胎兒腦部發展。 但是，一般人只要聽到EPA及DHA，就會直接聯想由魚類脂肪提煉出來的魚油，不過，營養師陳柏鈞表示，魚類體內的魚油，可不是先天就存在。
DHA有益大腦 老人、孕婦營養不可缺. Omega-3脂肪酸已被科學家研究證實，有保護心臟、抗發炎、抗憂鬱、防失智等功效，其中又以EPA和 DHA（docosahexaenoicacid）對健康益處最大，富含Omega-3的魚種以來自寒帶的深海魚居多，包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等。 事實上，魚類體內所含有的DHA是存在於其食用的藻類中，由於人體產生的量不高，所以大部分從食物補充。 DHA是神經細胞膜的重要成分，最為廣為人知的就是對大腦的好處，有助於預防和年齡有關的認知能力下降，並且能改善心血管健康，對抗發炎有幫助。 以及可輔助降血壓、血糖、血脂等。 此外，也是孕婦常備的營養，因為在懷孕期適當補充DHA魚油，不僅可以緩衝孕婦情緒問題，更有助於寶寶大腦與思考更健全發展。
根據臺大醫院營養室指出：DHA 可以幫助寶寶腦神經與視覺的正常發育生長，建議 每日可攝取 300 毫克 ，飲食中可從深海魚類、藻類、亞麻仁油等攝取。 同時，奇美醫院也表示：孕婦可食用植物性 DHA 藻油的營養品，純度比魚油高，媽咪也就不必擔心海洋魚類重金屬污染及殘留問題，並可補充孕婦及胎兒所需的 DHA 來源。 藻油這樣挑：把握 3 個選購要點. 1. 選擇 DHA 含量 300 毫克以上的藻油. 上述提及孕媽咪每日需攝取 300 毫克的 DHA，才能滿足寶寶的生長發育所需。 因此在選擇藻油時，要注意 DHA 的含量是否有 300 毫克以上 。 2. 選擇 DHA 濃度 70% 以上的藻油. 藻油的濃度萃取視技術而定。
從第三孕期（懷孕第 28 週～），是胎兒腦部發育最活躍的時期，因此，需充分提供腦部發育所需的DHA，一天至少攝取 300 毫克的量。 DHA在肉類、乳製品、植物裡的含量很少，大部分存在於脂肪多的魚類中。
葉酸有助腦部發育，葉酸不足有可能引起胎兒神管發育缺損，建議孕婦在懷孕前及懷孕首3個月，每天攝取400微克(mg)。 而上胎如有腦部發展或脊骨缺陷問題，醫生會處方高劑量葉酸，以減低復發的機會。
