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  1. www.setn.com › News膽固醇降不下來？快吃8種「清血管食物」 降低壞的膽固醇 | 健康 ...

    2022年12月19日 · 健康飲食降低膽固醇 哈佛點名8大超級食物 一 項統合分析（Meta-analysis）研究顯示 ，增加不飽和脂肪酸、減少反式脂肪、增加可溶性纖維的食物能夠 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 5034910降膽固醇別只靠吃藥！醫師推1超級食物「穩定三高、護心血管」 - ...

    2024年2月28日 · 現代人經常會有膽固醇過高的問題，有一名48歲的男子就因為極低密度膽固醇（俗稱超壞膽固醇）過高就醫，但他並沒有選擇用藥物治療，而是根據 ...

  3. tw.news.yahoo.com › 膽固醇高小心全脂乳製品惹禍膽固醇高小心全脂乳製品惹禍！ 哈佛點名「8種清血管超級食物」降 ...

    2023年12月18日 · 膽固醇高小心全脂乳製品惹禍！. 哈佛點名「8種清血管超級食物」降膽固醇：茄子入列. 膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質，也是構成人體細胞膜 ...

  4. health.tvbs.com.tw › nutrition › 344725南瓜是助控糖、降血壓、防癌的超級食物 皮太硬怎麼切？2方法輕鬆 ...

    2024年1月25日 · 南瓜能控糖、防癌、助降血壓 是超級食物. 據美國克里夫蘭醫學中心指出，南瓜的熱量低、高纖維，富含β-胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A，增進皮膚健康與免疫力、助防癌，南瓜富含鉀能助降低血壓，含抗性澱粉有助穩定血糖。. 而且它還含有植物食物中很少有 ...

  5. tw.news.yahoo.com › 哈佛醫學院專家認證10種超級哈佛醫學院專家認證10種超級食物防癌、降膽固醇！紅豆、鷹嘴豆也 ...

    2023年8月27日 · 哈佛醫學院專家認證10種超級食物防癌、降膽固醇！. 紅豆、鷹嘴豆也入榜. 健康2.0. 2023年8月27日. 想要照顧自身的健康，飲食也是一大重點！. 哈佛 ...

  6. today.line.me › tw › v215種「降膽固醇」食物！多吃這些超級食物幫你降低膽固醇 | Women ...

    降膽固醇食物：多吃這15種食物降膽固醇. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: Alexander Spatari. 1.燕麥：燕麥含有豐富的可溶性纖維，可以幫助降低膽固醇水平。. 2.堅果：諸如核桃、杏仁和腰果等堅果含有健康的不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇。. 3.魚類：脂肪含量高的 ...