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麥得飲食，融合了兩大飲食法，衍生出自己的獨特食譜，它鼓勵我們吃10大類食物，都具有減緩大腦、腦神經退化的效果；還限制了5種容易造成腦袋受損、加速認知功能障礙的食物攝取，是對抗失智症的最佳幫手！
2018年9月19日 · 防失智食物百百種，對大腦最重要的是…？. 日本醫學博士：「這個」攝取不足，人就容易變痴呆. 良醫讀書會 撰文者： 藤田紘一郎 2018-09-19. 水分一旦不足，人就容易變痴呆. 如果可以的話，我希望活得長命百歲而且腦袋又靈光。. 一心如此期盼的我，每天喝2 ...
2021年9月22日 · 麥得飲食的十大健腦和五大NG食物. 麥得飲食的主角有10種護腦食物：. 1. 深綠色葉菜：菠菜、芥蘭菜、綠花椰、青江菜、空心菜、羽衣甘藍等，每週至少攝取 6 次，預防腦部退化成效最佳. 2. 其他蔬菜：其他顏色的各類蔬菜，如茄子、胡蘿蔔、彩椒等，抗氧化效用 ...
2017年10月9日 · 醫學博士欽點！. 吃這些食物防失智、預防腦梗塞. 對於大腦而言，理想的是均衡且適量地飲食。. 在此，介紹有益大腦，人稱「大腦食物」的物質。. 豬肝、肉和蛋黃所含的膽鹼（Choline），是乙醯膽鹼（Acetylcholine）這種物質的來源，對於記憶和學習很重要 ...
2023年7月21日 · 國人要遠離失智症，賴思吟說，除注意飲食外，應養成正常生活作息，多運動、戒菸、戒酒、避免肥胖等都要一併考量，平時一定要多吃蔬菜、多喝 ...
補腦、防失智可靠食補! 十大健腦食物一次看！ 文／聯安預防醫學機構 編輯部 【圖解健康】 是否最近常想不起來重要事情，或是感覺頭腦昏昏欲睡呢？聯安預防醫學機構－聯安診所營養師團隊 推薦以下十種健腦食物，不但可以幫助提升記憶力、增加腦 ...
2019年10月2日 · 因此，目前尚無足夠證據顯示有任何保健食品能預防或者治療失智症。. 根據2019年世界衛生組織（WHO）對於預防失智症的12 項風險因素評估中，明確指出「不建議」使用維生素B、維生素E、多鏈不飽和脂肪酸（魚油）和複合維他命補充劑來改善認知能力下降和失 ...
