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  1. www.msn.com › zh-tw › lifestyle維他命 B 除了提神，還可以「改善膚質」！這 3 種保健食品，讓愛 ...

    2023年11月7日 · Source: Pexels 許多人通常會把維他命 B 視為「提神」類的保健食品，但對於肌膚的改善與修護，也有不錯的效果。日本女性公認最有效的第二名保健 ...

  2. www.msn.com › zh-tw › news注意！7保健食品「恐引嚴重副作用」 維生素C、B群都中！藥師曝化 ...

    2023年6月24日 · 解法：避免空腹服用維生素C、避免一次服用高劑量（1000mg），建議選擇微脂體劑型維生素C。. 7. B群. B群中的B1（Thiamine）本身結構式含有硫，因此 ...

  3. www.msn.com › zh-tw › health不是蔬菜！營養師授「南瓜8大功效」 男女多吃有好處 - MSN

    2023年10月27日 · 改善敏弱肌. 維生素A可維持皮膚、黏膜健康，還可以顧眼睛、幫助抗癌。. 若缺乏維生素A，則會出現掉髮、皮膚乾燥的情況。. 排便順暢. 南瓜含有 ...

  4. www.msn.com › zh-tw › health減少半夜清醒、睡得更熟品質更好！盤點天天都該吃的6種助眠營養 ...

    2023年12月20日 · 維生素D看來是確保身體時鐘保持準確的營養素團隊的一個重要成員，讓我們不僅一夜好眠，而且白天精力充沛。. 《臨床睡眠醫學期刊》（Journal of ...

  5. www.msn.com › zh-tw › health維他命吃太多恐傷身？營養師指引「保健食品服用5地雷」，鐵與鈣 ...

    2023年10月20日 · 過了一定年紀之後，我們的身體運轉機能就會開始遲鈍，不是代謝變差，就是眼部疲勞感，抑或是陳年老毛病開始作怪，這也讓現代人越來越重視 ...

  6. www.msn.com › zh-tw › health含鈣發泡錠喝多恐高血鈣 醫提醒2大服用重點 - MSN

    （中央社記者沈佩瑤台北13日電）常見喝發泡錠補充營養物質，坊間流傳喝多了恐增腎結石風險。醫師今天提醒，含高鈣補充劑若服用過量，主要 ...

  7. www.msn.com › zh-tw › health「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！營養師解答5觀念：保養私密處成 ...

    2024年3月23日 · 女性的身體健康相比男性更需要縝密的呵護，尤其最為脆弱的私密處，當遇上生活作息不穩定、飲食不均衡、飲水量不足都可能引發發炎、不適等 ...