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2023年9月6日 · 血液暢通. 紫蘇中含有的α-亞麻酸在體內轉變為EPA，可以減少壞的（LDL）膽固醇和三酸甘油脂，因此可以幫助血液保持暢通。. 壞的（LDL）膽固醇和中性脂肪的增加會使血液變得黏稠，影響新陳代謝。. 當血液變得黏稠，新陳代謝變差，身體容易疲勞，免疫力下降 ...
2017年6月11日 · 其實用手按摩就夠了，也可用刮痧棒或按摩棒，最簡單的，可拿原子筆的末端來按壓，只要不造成損傷就可。. 注意事項： 先洗腳熱敷，讓足部循環變好，再塗些按摩油，潤滑比較容易找到按摩點。. 按摩借助工具比用手好，以免反而造成手傷害。. 禁忌： 有人 ...
2018年12月30日 · 少了睪固酮不只性冷感！專家教4天然方式增加睪固酮 2018-12-30 10:00:21 聯合報 ／ 記者陳韋廷 輯譯 運動能增加睪固酮，但並非所有項目都有助益，像馬拉松等耐力性有氧運動反而降低睪固酮產量，而利用腿部與背部等大肌肉的舉重，則能增加睪固酮，硬舉與深蹲的動作就非常有幫助。
2020年7月10日 · 現在，我們可以在超市買到普通的酸奶或優格，它們也是一種發酵乳食品，但通常只含有1~2種好菌，例如:嗜酸鏈球菌 (Streptococcus hermophilus)、保加利亞乳桿菌 (Lactobacillus bulgaricus）、乾酪乳酸菌 (Lactobacillus casei；乳酸菌的一種)、和雙歧桿菌 (Bifidobacteria；比菲德氏 ...
2023年10月16日 · 脫脂鮮乳： 乳脂肪未滿0.5%. 目前建議，兒童2 歲以下，喝全脂牛奶；兩歲以上可以選擇全脂或是低脂。. 而我的建議是如果要減重或控制飲食中脂肪的人，可以選擇低脂或脫脂的鮮奶更為健康。. 注意不要喝「高鐵又高鈣的牛奶」，我會強調是因為鐵質跟鈣質的 ...
2021年7月30日 · 營養師4觀念每天吃助養生！. 嫚嫚營養師 表示，泡菜為延長保存期限會以醃製的方式製作，日前傳泡菜吃多容易致癌，大多就是出自於醃漬的製作過程，確實不少研究指出醃漬物吃多，可能對健康造成負面的影響，包括癌症，例如中式鹹魚、使用硝酸鹽 ...
2014年9月23日 · 中央研究院、成功大學、台北醫學大學及新光醫院組成的跨領域研究團隊，成功解釋常用眼藥水所含pirenoxine成分可減緩水晶體蛋白混濁的現象，證實這類眼藥水可以治療白內障，減輕白內障患者飽受視茫茫的困擾。. 領導這個研究團隊的中研院生物化學研究所特 ...
