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2022年12月29日 · 最後更新時間: 2022-12-29 我們都知道吃魚油對身體很好,但魚油中的Omega-3、DHA、EPA這些營養成分,它們的功效與差別可能大家就不是那麼清楚了。 本篇文章將為你完整介紹魚油的好處、吃魚油該注意的事,教你如何挑選安全又有效的魚油!
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魚油怎麼吃?魚油可以空腹吃嗎?魚油不能跟什麼一起吃?還有魚油一天吃幾顆?營養師整理魚油補充的相關問題,想了解魚油的補充時間、每日建議攝取量以及魚油補充禁忌,就不能錯過這篇魚油怎麼吃懶人包,各種魚油大小事讓你一把抓!