搜尋結果
2023年3月30日 · 地瓜葉熱量多少？ 每100克地瓜葉的熱量僅28大卡，還能同時攝取到一般蔬菜2～3倍的膳食纖維，有利於增進飽足感，促進腸道蠕動幫助排便，因此成為減重菜單上的明星級營養蔬菜，但要注意調味料和其他添加的食材還是會增加總熱量。
2023年2月13日 · 最近是地瓜的季節，超甜超好吃！而營養也更豐富，尤其配優酪乳，真的讓人超順暢！你最喜歡哪種地瓜呢？ 各色地瓜 營養比一比 ．紅肉甘薯 熱量 ...
2017年12月4日 · 以烤地瓜來看，小一點，約半個手掌大小的（參考下圖），大概就有超過300大卡的熱量，比一碗飯熱量還高。 重點是，吃這樣一條地瓜並不會讓你飽，吃個兩條，熱量則可媲美一個便當或一餐，故從熱量的角度來看吃地瓜是無法減肥的，你只會覺得吃得很委屈（只吃這麼一小條，怎麼夠啊 ...
2022年4月3日 · 先前速食業掀起地瓜大戰，各家連鎖店紛紛祭出相關優惠拉攏客人。然而，地瓜薯條真的比馬鈴薯條健康嗎？營養師楊斯涵公布答案，表示在熱量上 ...
2024年3月27日 · 吃地瓜當餐少吃飯 楊哲雄提醒，地瓜雖然營養，但地瓜屬於全榖雜糧類，吃地瓜要懂得做主食代換，以免攝取過多熱量。一般來說，小地瓜（約 55 克）相當於 1/4 碗飯，如果晚餐吃了地瓜，可以將飯量減半。 看更多：地瓜「這樣吃」膳食纖維量翻倍！！從中醫看地瓜營養 1患者要注意食
2022年4月4日 · 原來炸過的地瓜條熱量 飆升！甚至還比馬鈴薯高，一份地瓜條相當於一份大薯等同吃進一碗白飯！三家速食店地瓜條的熱量比較。（圖／楊斯函 ...
雖然地瓜營養非常好，但李雨珊提醒，最好不要吃太多，以免攝取過多熱量及醣份，特別是要控制醣分攝取的糖尿病友，如果將地瓜當成白米飯，1碗白米飯熱量約280大卡，相當於2條小地瓜（約220g），如果同樣以100公克換算，白米飯熱量183大卡，黃肉地瓜
地瓜熱量 相關
廣告
