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2024年5月24日 · 益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。 對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元、有包埋技術、含有益生源、含水量低，才能確保益生菌吃了有效果。 維持腸道菌叢的平衡對人體健康非常重要，平時可多吃發酵食物、乳酸飲料和優格或優酪乳。 （示意圖／每日健康） 張益堯在臉書專頁《 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師...
2024年5月17日 · 益生菌功效1：幫助維持消化道機能. 特定益生菌可以改變菌叢，可以促進消化吸收，搭配水分可以幫助腸胃消化，使排便順暢。 益生菌功效1：幫助維持消化道機能（圖片來源：Getty Images） 涼夏髮品特賣. 逆齡保養. Dr’s Formula 洗髮精. 最低↘58折起 再送洗髮精. 👉🏻這裡買. 薄荷清爽去油洗髮精. 買一送一！ 結帳再折88. 👉🏻這裡買....
2023年5月9日 · 所謂的益生菌，是指有益身體健康的菌種。 美國國家補充和綜合健康中心（NCCIH） 解釋 ，儘管多數人會將細菌或微生物視為有害身體的「病菌」，但其實許多菌種是對身體有利的，比如有些細菌能幫助消化、可以破壞致病細胞，或者能夠製造維生素。 奇美醫院藥師黃宗賢與陳麗芳也 指出...
2023年4月6日 · 益生菌 主要指 乳酸菌 和部分的 酵母菌 ，是指食入後對人類或動物具有好處的食入性 微生物 。 乳酸菌多出現在分解中的植物和乳製品；而酵母菌可以防止、治療一些 細菌 導致的腹瀉和感染性 腸炎 。 益生菌功效與好處. 益生菌雖然多數主打「改善腸道健康」、「舒緩過敏體質」等標語，但在醫學上，科學目前還無法證實益生菌的使用有助於改善 免疫系統 與腸道健康、緩解 便秘 及預防 感冒 等作用。...
2023年1月3日 · 重點ㄧ：益生菌幫助腸道消化代謝、提升自身免疫力. 人體腸道中含有百兆個益生菌大軍，除了影響消化吸收、腸道蠕動外，更是人體的小宇宙，影響身體各大大小小地方，因此近年來也越來越多學者在探討益生菌與身體健康、疾病預防的關聯性。...
2023年2月7日 · 益生菌可泛指「對人體有益的菌株」，目前被廣泛運用的菌株，過去談到益生菌，最主要的兩類為嗜酸乳桿菌（俗稱乳酸菌，Lactobacillus）與比菲德氏菌（Bifidobacteria）。 益生菌最早被應用於乳製品的加工發酵，生成大量的短鏈脂肪酸如優格、起司等食物。...
2021年7月22日 · 益生菌同一菌種底下還細分為許多「菌株」，菌株與功效有直接的關係，有些與改善過敏、調節免疫有關，有些則與改善情緒、幫助入睡有關，依個人需求做選擇。 要注意的就是，不能只看「益生菌」三個字，而是要 看清「菌株」是否有專利字號，就像菌株的身分證一樣，別選擇來路不明的，要確保菌株安全合法 （可在食藥署 可供食品使用原料彙整一覽表 查詢是否合法）。 確認菌株都安全之後，建議選擇同時含有 A...
